Come donna, devi prenderti cura della tua salute generale. I cicli mestruali e altri fattori possono influenzare il tuo benessere, la tua salute e la tua lucidità.
Quindi, cosa possono fare i funghi per aiutarti a rimanere al top della tua salute?
I funghi possono avere potenziali benefici per la salute delle donne che vanno oltre il loro valore nutrizionale, fornendo alle donne il supporto di cui hanno bisogno per la loro routine di benessere. Continua a leggere per conoscere i benefici dei funghi per le donne!
Perché i funghi sono importanti per il benessere delle donne?
I funghi apportano benefici alla salute delle donne. I funghi contengono vitamine, minerali e sostanze nutritive vitali per aiutare a fortificare e ricostituire il tuo corpo con tutto il carburante di cui ha bisogno. Forniscono anche un’elevata quantità di fibre alimentari per favorire una sana digestione. Tuttavia, c’è molto di più!
I funghi contengono composti bioattivi benefici che aiutano a supportare la funzione cognitiva e i livelli di energia e a bilanciare le funzioni corporee. Nel resto di questo post tratteremo gli 11 migliori benefici dei funghi per le donne e cosa possono ottenere incorporando i funghi funzionali nella loro routine quotidiana.
11 benefici dei funghi per le donne che dovresti conoscere
Entriamo nel dettaglio e discutiamo di cosa puoi guadagnare dall’inclusione di funghi e integratori a base di funghi nella tua routine di benessere! Di seguito ne riportiamo alcuni funzionali benefici dei funghi per donne.
1. Supporto per la salute intestinale
Tutti i funghi funzionali contengono fibre prebiotiche sotto forma di polisaccaridi che possono aiutare a sostenere la salute dell’intestino e la naturale capacità del corpo di produrre batteri buoni nell’intestino.
I funghi Tremella possono anche supportare i naturali processi di disintossicazione dell’organismo, grazie a 2 potenti composti bioattivi: Glucomannano e Glucuronico. Puoi avere questo fungo nel FunghiAdattogeni 10 miscele giornaliere!
Gran parte del tuo sistema immunitario risiede nell’intestino, quindi supportando la flora sana nell’intestino, i funghi funzionali possono anche supportare il tuo sistema immunitario, aiutandoti a rimanere equilibrato e sano.
2. Supporto cerebrale
Molti funghi funzionali, come i funghi criniera di leone, contengono composti che supportano il cervello e la salute cognitiva. L’infiammazione nel corpo può portare a confusione mentale e pensieri poco chiari. Prendendo integratori che offrono supporto antiossidante, puoi anche supportare la risposta infiammatoria naturale del corpo dopo l’allenamento.
3. Supporto alla memoria e all’apprendimento
Ci sono composti nei funghi funzionali, come i funghi criniera di leone, che possono aiutare a fornire supporto alla regione dell’ippocampo del cervello. L’ippocampo è responsabile della memoria e dell’apprendimento, il che significa che un fungo funzionale può essere come l’insegnante del tuo cervello, aiutandoti ad assorbire e memorizzare le informazioni più facilmente!
4. Bellezza della pelle
I funghi funzionali potrebbero diventare il tuo nuovo prodotto essenziale preferito per la cura della pelle! Alcuni funghi funzionali possono offrire un potente supporto antiossidante che può favorire la salute generale della pelle.
Funghi Reishi (Ganoderma lucidum) contengono composti, come i triterpeni, che possono contribuire alla naturale capacità del corpo e della pelle di trattenere l’acqua e supportare la risposta infiammatoria naturale del corpo dopo l’allenamento o altre attività correlate. Il potente supporto antiossidante contenuto nel fungo Chaga può anche favorire un invecchiamento sano grazie al suo denso profilo nutrizionale, comprese vitamine e minerali essenziali, che lo rendono uno dei funghi benefici per le donne.
5. Supporto al sistema immunitario
I funghi funzionali contengono 1,3 1,6 beta-glucani, che possono supportare il sistema immunitario e promuovere il ricambio e la crescita cellulare sani.
Funghi adattogeni, come i funghi Reishi e Cordyceps, possono aiutare il corpo ad “adattarsi” naturalmente alla risposta occasionale allo stress della vita quotidiana supportando il sistema endocrino. Una dose giornaliera di questo gruppo di funghi può aiutarti a resistere a questi stress, preparando il tuo corpo a concentrarsi sulla lotta contro virus e batteri!
Questi funghi possono aiutare a sostenere la salute delle donne, fortificando il corpo per affrontare qualsiasi fase della vita di una donna!
6. Gestione dello stress e rilassamento
Come accennato in precedenza, i funghi funzionali contengono adattogeni che aiutano la risposta naturale del corpo allo stress occasionale della vita quotidiana. La gestione dello stress e il relax sono elementi importanti nella tua routine di benessere ed è importante non trascurarli. Se dimentichi di gestire i livelli di stress, potresti esaurirti e avere un rischio maggiore di ammalarti.
Prendendo funghi adattogeni, puoi facilmente accedere al tuo zen e sentirti al meglio! Come donna, i tuoi sbalzi d’umore possono portare a stress occasionale, motivo per cui i funghi adattogeni possono essere utili per il tuo kit di strumenti per l’umore.
7. Supportare i livelli di energia
Per le donne in menopausa e durante il ciclo mestruale può essere difficile mantenere i livelli di energia.
Funghi Cordyceps sono un ottimo modo per sostenere i livelli di energia! L’aggiunta di funghi cordyceps – cordyceps sinensis o militaris alla tua routine di benessere può aiutarti a sostenere l’energia e la resistenza cellulare. È un integratore popolare tra gli atleti grazie alla sua capacità polmonare, al consumo di ossigeno e al supporto atletico, quindi potrebbe fornirti l’energia di cui hai bisogno per sopravvivere a qualsiasi stagione turbolenta della vita!
8. Supporto per il sonno
Quando hai il ciclo mestruale o stai attraversando la menopausa, il disagio fisico può portare a una notte di sonno agitato. Consumando funghi adattogeni che aiutano la naturale risposta infiammatoria del corpo dopo l’allenamento, puoi garantire un sonno più profondo e meno disturbi del sonno durante la notte.
L’estratto di Reishi può aiutare a favorire il rilassamento e la naturale transizione del sonno del corpo. Viene comunemente assunto di notte per favorire la calma, tuttavia, gli integratori di funghi Reishi possono essere consumati in qualsiasi momento della giornata per supportare il “controllo della velocità” del corpo.
Se supporti il tuo sonno con gli integratori di funghi reishi, potrai riposare più facilmente e svegliarti riposato e preparato per un nuovo giorno.
9. Equilibrio ormonale
Lo squilibrio ormonale può portare a sbalzi d’umore, difficoltà a dormire e sentimenti di cattiva salute. È essenziale fornire al tuo corpo i nutrienti e i composti necessari per bilanciare gli ormoni.
Se cerchi supporto per il supporto dell’equilibrio ormonale, vale la pena considerare i funghi funzionali.
Gli integratori di estratti di funghi Reishi sono stati utilizzati da molte donne in menopausa per supportare livelli ormonali già sani. I funghi Mesha sono noti anche per la loro capacità di sostenere le cellule del seno sane, promuovere cicli mestruali naturali e supporto antiossidante.
Puoi incorporare questi 2 funghi funzionali nella tua routine di benessere con questo pacchetto di funghi Reishi + Mix di 10 funghi giornalieri.
10. Ottima fonte di vitamina D
La vitamina D è essenziale per mantenere sani ossa, pelle e muscoli. Le carenze di questa vitamina possono influenzare enormemente il tuo umore, motivo per cui il disturbo affettivo stagionale è così comune in inverno, quando c’è meno luce solare per fornire la vitamina.
Bilanciando il tuo umore, puoi assicurarti di essere meglio attrezzato per gestire gli sbalzi d’umore e le emozioni turbolente che provi quando sei sotto stress ormonale.
I funghi Tremella sono ricchi di questa vitamina, supportano i normali livelli di calcio sierico e densità ossea e aiutano il naturale assorbimento del calcio da parte del corpo.
Quando esposti alla luce UV, i funghi Shiitake non solo producono vitamina D2 ma producono anche vitamina D3 e vitamina D4! Questo fungo funzionale può anche aiutare a sostenere la salute delle ossa, così come la crescita sana delle cellule e il supporto della funzione del sistema immunitario, rendendolo uno dei benefici dei funghi per le donne.
Puoi consumare entrambi questi funghi nel FunghiAdattogeni 10 miscele giornaliere!
11. Supporto del colesterolo a livelli già sani
Poiché la maggior parte delle donne invecchia, i livelli di colesterolo possono aumentare e inibire la pressione sanguigna e il flusso sanguigno sani.
I funghi funzionali aiutano a sostenere la salute cardiovascolare con una buona dose di 1,3 1,6 beta-glucani. Questi funghi contengono potenti polisaccaridi che hanno dimostrato di aiutare a mantenere il colesterolo normale in livelli sani.
Funghi come i funghi Reishi e i funghi Maitake sono noti per supportare la funzione del sistema cardiovascolare.
Takeaway sui benefici dei funghi per le donne
Come donna, ci sono ulteriori considerazioni che devi fare per sentirti al meglio: evitare sbalzi d’umore e sostenere la salute ormonale. Aggiungendo funghi funzionali alla tua routine quotidiana, puoi sentire l’equilibrio e l’armonia con i tuoi ormoni, nutrendo il divino femminile!
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SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.