4 modi in cui i viaggi di vacanza influiscono sulla salute

Scopri come i funghi possono rendere piacevole il viaggio

È un piacere vedere amici e parenti durante le festività, ma il trambusto spesso ci porta a trascurare la cura di noi stessi. Viaggiare è davvero duro per il tuo corpo e gli effetti a volte possono passare inosservati. “Il viaggio interrompe molti dei ritmi naturali del corpo”, afferma il dottor Kyle Staller, del Massachusetts General Hospital. Che sia in aereo, in barca, in treno o in macchina, viaggiare può provocare disturbi digestivi, stress e disturbi del sonno, spesso con conseguente senso generale di benessere. avendo meno energia.

Puoi evitare questi fastidiosi fastidi natalizi con i funghi adattogeni: il segreto ultimo per viaggiare bene. Ecco quattro dei problemi di salute più comuni riscontrati dai viaggiatori e come alleviarli con i “funghi”.

N. 1- Fatica: Il tuo ritmo circadiano può essere influenzato dai viaggi, alterando gli orari del sonno e privandoti di preziosi ZZZ. Molte persone già non dormono adeguatamente, quindi potresti sentirti stanco primae sei in viaggio. Anche cose apparentemente innocue come la luce, il rumore e gli ambienti sconosciuti possono tenerti sveglio la notte. E, naturalmente, il jet lag rende difficile addormentarsi. A lungo termine, la fatica ha effetti negativi sulla salute e può portare a problemi di salute più gravi. Allora cosa puoi fare per rilassarti un po’ durante i viaggi di vacanza?

Prima e durante qualsiasi viaggio, considera Lion’s Mane il compagno di viaggio perfetto. Gli scienziati dicono che il fungo Lion’s Mane (Hericium erinaceus) migliora i cicli del sonno REM, la parte essenziale del sonno che energizza e rinfresca. Lion’s Mane da solo non ti fa venire sonno, ma stabilizza i livelli di cortisolo, così riposi meglio. Quando viaggi, sorseggia Lion’s Mane abbinato a una rilassante camomilla la sera per aiutarti a dormire più facilmente prima, durante e dopo ogni viaggio.

#2- Problemi digestivi: Molti di noi sperimentano problemi digestivi durante il viaggio: dai problemi di stomaco al bruciore di stomaco! Il sistema di digestione alimenta funzioni corporee come la produzione di energia, la crescita cellulare e il mantenimento, quindi quando le cose vengono “sostenuto”, può far sentire una persona fuori equilibrio. Fortunatamente, ci sono una manciata di modi naturali per tenere lontani i dolori di pancia quando sei in giro.

Le meraviglie naturali del Reishi sono state utilizzate per secoli come aiuto per l’intestino. E gli scienziati concordano sul fatto che gli effetti adattogeni dei funghi Reishi supportano l’intestino e la digestione alleviando le risposte allo stress, un fattore scatenante comune che causa problemi di pancia. È stato dimostrato che Reishi riduce l’infiammazione, un altro colpevole di problemi digestivi ed è un meraviglioso fungo a tutto tondo, grazie all’equilibrio che Reishi apporta nel corpo.

# 3- Ansia: I viaggi di vacanza possono essere un incubo. Aeroporti, autobus, strade e treni sono trafficati, affollati e tendiamo a sentirci stressati quando ci prepariamo a viaggiare. Linee di sicurezza, suoceri, famiglia, valigie stracolme: anche i più calmi tra noi possono iniziare a sentire la pressione durante le vacanze. E anche se non possiamo aiutarti a superare il TSA più velocemente, abbiamo alcuni modi collaudati per ridurre lo stress che incontri durante il viaggio!

Funghi Cordyceps (Ophiocordyceps sinensis) sono un adattogeno noto per aumentare l’attività surrenale. Lo stress può essere più facile da gestire se il tuo sistema adrenergico è supportato! Prima di decollare, prova il Cordyceps macinato nella pasta o nel ramen: aggiungono un assaggio del suo sapore profondo e umami. E, naturalmente, potenziamo il nostro rituale quotidiano confezionando gli istanti di Brainchild.

#4- Potenza cerebrale: L’HSSO, noto anche come sovraccarico di stimoli natalizi (sì, l’abbiamo inventato) può farci sentire annebbiati, distratti o sfocati durante le vacanze. Il jet lag, il tempo trascorso con la famiglia o avere molto da fare possono portare a sopraffazione e affaticamento mentale.

Funghi Chaga (Inonoto obliquo) sono ricchi di antiossidanti e sono ottimi nell’assorbire i radicali dell’ossigeno. Chaga aiuta anche il tuo cervello attraverso composti che aumentano la concentrazione e la funzione mentale. Bere tè o caffè con i funghi Chaga è uno dei modi più diffusi per ottenere i loro benefici. Una volta macinata, la polvere di Chaga può essere aggiunta anche a frullati o pastella per pancake.

Prodotti gustosi per facilitare i viaggi

I funghi adattogeni possono aiutarci a superare facilmente le vacanze. Non essere un Grinch: dai un’occhiata ai prodotti indispensabili di Wunderground per alleviare i problemi dei viaggi durante le vacanze.

Pacchetto Meraviglia istantanea: Il pacchetto Instant Wunder è la controparte perfetta per il bagaglio a mano per qualsiasi volo a lungo raggio. Continua a sentirti al meglio, non importa quanto lontano viaggi. Questo kit include miscele istantanee Hocus Pocus, Brainchild e Dream Supply con funghi adattogeni come Reishi, Chaga, Cordyceps e Lion’s Mane. Prenditi cura della tua salute e mantieniti in salute durante i tuoi viaggi con questa collezione completa di bevande istantanee.

Barrette proteiche ai funghi Reishi di Balance: Queste deliziose barrette proteiche sono perfette per i viaggiatori. Oltre ad essere uno spuntino facile da portare con sé, aiutano a tenere sotto controllo la glicemia. Con Reishi, le barrette aggiungono un po’ di grinta per supportare i problemi di digestione e sono disponibili in diversi gusti gustosi: adoriamo Vanilla Chai.

Dolcetti surgelati non caseari al cioccolato Lion di Dream Pop: Non abbiamo potuto resistere all’aggiunta di un altro dolcetto! Dream Pop ha superato se stesso con questo cioccolato ghiacciato infuso con funghi Lion’s Mane mescolati con latte di cocco. Senza latticini, questi pop sono delicati sullo stomaco, vegani e un’ottima opzione per spuntini e combattere la stanchezza.

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