Dalla meditazione al digiuno intermittente, il biohacking è diventato una tecnica comune che le persone utilizzano per migliorare la propria routine quotidiana e ottimizzare le massime prestazioni. Mentre alcune tecniche si fondono con l’erboristeria tradizionale, altre possono comprendere una diversa gamma di attività come il tentativo di manipolare il cervello e il corpo.*
Il campo del biohacking è diventato molto popolare nella Silicon Valley, dove gli individui utilizzano una mentalità tecnica come un modo per risolvere problemi di ingegneria ma anche come un modo per generare un maggiore livello di consapevolezza riguardo alla biologia umana e alle nostre interazioni con il nostro ambiente sociale ed ecologico. Sebbene il biohacking possa essere rappresentato in molti modi, ci sono tre suddivisioni o sottoculture comuni che sono emerse dal campo del biohacking. Questi includono la nutrigenomica, la biologia fai-da-te e il macinino.
La nutrigenomica si concentra sulle interazioni degli alimenti e sui loro effetti sull’espressione genica. Questo approccio prevede il monitoraggio di come i diversi nutrienti influenzano il modo in cui ti senti, pensi e ti comporti e come si collegano al tuo profilo genetico. Sebbene i nutrienti abbiano un ruolo importante nel nostro funzionamento mentale, emotivo e fisico, a Revisione 2015 della nutrigenomica hanno suggerito che i nutrienti fossero solo un pezzo del puzzle e che altri fattori come i livelli di stress occasionali e l’esercizio fisico giocassero un ruolo importante nella risposta dei processi biologici al cibo. Inoltre, la biologia fai-da-te, o “scienza dei cittadini”, è un altro approccio popolare al biohacking che incoraggia l’istruzione e l’esperienza in campi scientifici al di fuori di ambienti sperimentali controllati come gli studi medici. Infine, il grinder è una sottocultura del biohacking che vede ogni parte del corpo umano come sperimentale e quindi “hackerabile”. Grinder può essere descritto come l’approccio meno ortodosso al biohacking che cerca di ottimizzare il corpo con iniezioni chimiche, impianti e gadget in modo che possano far fare al proprio corpo ciò che vogliono. Sia la biologia fai-da-te che il grinder sembrano approcci futuristici al biohacking e sebbene ci siano risultati positivi che possono derivare da queste pratiche, possono anche esserci conseguenze pericolose o fatali.
Anche se il biohacking varia sicuramente agli estremi, uno strumento sempre più popolare e sicuro per il “biohacking” è l’integrazione di funghi funzionali*. Questo biohack consiste nell’inclusione di famosi funghi funzionali come Lions Mane, Cordyceps e Reishi nella tua routine quotidiana per sostenere la vitalità.* I funghi funzionali hanno radici fin dall’antichità e sono stati implementati in pratiche tradizionali come l’erboristeria occidentale e l’erboristeria tradizionale cinese.*
I funghi Lion’s Mane, ad esempio, sono noti come nootropi o adattogeni tradizionalmente utilizzati per supportare la funzione cognitiva*. Nell’erboristeria occidentale i funghi Lion’s Mane sono stati utilizzati come tonico del sistema nervoso per supportare la memoria e la concentrazione*. Per questo motivo, è uno degli ingredienti principali sia nella nostra tintura Lion’s Mane Focus che nella nostra tintura Daily 10. Lion’s Mane può essere descritto come un aiuto mentre cerchi di portare a termine le attività e spuntare gli elementi dalla tua lista di cose da fare!*
D’altro canto, i funghi Reishi possono favorire il rilassamento e sono ottimi dopo il lavoro e prima di andare a dormire*. Apportano benefici al sonno e facilitano il nostro viaggio nei periodi di stress. Possono anche essere utilizzati per supportare determinate attività diurne come una pratica di meditazione continua o progetti artistici e di scrittura creativa. Insieme ad altre erbe e funghi, il Reishi fa parte della nostra tintura Calma.
Ultimo ma non meno importante, il Cordyceps, il fungo principale della nostra tintura energetica, ha dimostrato di supportare livelli di energia e resistenza sani*. Questo fungo può aiutarti a “biohackerare” la tua giornata supportando lunghe giornate lavorative, compiti domestici e routine di esercizi. Questo fungo può fornire la spinta extra per farti superare senza la necessità di consumare diverse tazze di caffè.
Questi tre funghi sono un ottimo punto di partenza per ottimizzare la tua giornata e aiutarti a sentirti al meglio. Questo è lo scopo generale del biohacking! Anche se la vita può sempre riservare colpi di scena, sono molto più facili da gestire quando sei equipaggiato e supportato dall’interno.
SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.
