Tutto quello che c'è da sapere sui funghi adattogeni (medicinali) e i loro benefici
Dovresti prendere la criniera di leone durante l’allattamento?
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La criniera del leoneè utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese. Ma è sicuro assumere questo fungo durante l’allattamento? Sembra che la risposta sia sì! In questo articolo esamineremo più da vicino la sicurezza di assumere il fungo della criniera del leone durante l’allattamento.
Puoi prendere la criniera di leone durante l’allattamento?
La criniera del leone è sicura per la gravidanza?
La criniera del leone influisce sulla fertilità?
È sicuro assumere adattogeni durante l’allattamento?
Quali erbe dovresti evitare durante l’allattamento?
Quali sono i benefici per la salute della criniera del leone?
L’Hericium erinaceus, noto anche come criniera di leone, è un fungo commestibile che cresce in Europa, Asia e Nord America. I suoi numerosi vantaggi sono difficili da contestare, motivo per cui la criniera del leone ha preso il posto che le spetta come una delle i funghi più sani del mondodella nutrizione e della medicina alternativa.
La criniera del leone è sicura durante la gravidanza e l’allattamento al seno?
Non esistono ricerche sulla sicurezza della criniera di leone durante la gravidanza e l’allattamento, prove aneddotiche suggeriscono che è sicuro prendere la criniera di leone durante la gravidanza o l’allattamento. Tuttavia, molte donne incinte e che allattano scelgono di non mangiare funghi, compresa la criniera di leone. A causa della mancanza di ricerche su questo argomento, è impossibile sapere quanta criniera di leone puoi assumere durante la gravidanza e l’allattamento. Se scegli di prenderli funghi adattogeniconsultare prima un medico.
Criniera del leone e allattamento al seno
Anche se non esistono studi sugli effetti della criniera di leone sull’allattamento al seno, non c’è motivo di sospettare che questo fungo possa essere dannoso per te o per il tuo bambino durante il periodo dell’allattamento al seno.
Al contrario, puoi raccogliere i frutti benefici anti-ansia degli estratti di funghi criniera di leone. La riduzione dell’ansia dovrebbe favorire la tua capacità di allattare e portare a un recupero postpartum più rapido.
UN Revisione sistematica 2019hanno esaminato la relazione tra salute mentale e allattamento al seno e hanno concluso che le madri con livelli di ansia più elevati spesso hanno difficoltà a far allattare sufficientemente i loro bambini e hanno una produzione di latte materno inferiore rispetto alle madri con bassa ansia.
Criniera del leone e gravidanza
È sicuro farlo prendi il fungo della criniera del leone durante la gravidanza. Le donne incinte hanno bisogno di vitamine e minerali in abbondanza per il corretto sviluppo del feto e l’Hericium erinaceus è ricco di molte delle vitamine necessarie per il mantenimento di una gravidanza sana. Più, la criniera del leone può abbassare i livelli di zucchero nel sangueche ridurrà le probabilità di contrarre il diabete gestazionale.
Criniera e fertilità del leone
Se stai cercando di rimanere incinta, le vitamine prenatali sono essenziali. Tuttavia, anche con vitamine e minerali prenatali, è importante seguire i consigli nutrizionali forniti dal medico e mangiare quanti più alimenti con benefici nutrizionali, compresi i funghi.
Per esempio, I corpi fruttiferi della criniera del leone contengono una quantità significativa di vitamina B12, che è parte integrante della salute generale e del mantenimento della gravidanza. Inoltre, questi funghi contengono una varietà di altre vitamine e composti che sono molto utili per la fertilità.
Si possono assumere adattogeni durante l’allattamento?
L’assunzione di adattogeni naturali, come i funghi criniera di leone e altri funghi adattogeni, durante la gravidanza è sicura e può anche essere utile per una gravidanza sana. Non dovresti assumere adattogeni sintetici durante l’allattamento o la gravidanza.
Gli integratori di funghi sono sicuri durante l’allattamento?
Sì, gli integratori a base di funghi, come il caffè ai funghi, le capsule e gli alimenti arricchiti con funghi, sono sicuri da assumere durante l’allattamento. È anche sicuro mangiare funghi come la criniera di leone, la coda di tacchino, il reishi e il cordyceps durante l’allattamento, purché siano stati raccolti da professionisti.
Quali erbe dovrebbero evitare le mamme che allattano?
Sebbene tutte le erbe siano sicure sia per la madre che per il bambino, alcune possono ridurre la produzione di latte. Erbe come melissa, prezzemolo, origano, menta, cerastio e noce nera possono ridurre la produzione di latte, quindi è meglio evitarle durante l’allattamento.
La ricerca sui benefici per la salute dei funghi criniera di leone indica che questo fungo ha il potenziale per apportare benefici sia alla salute fisica che mentale.
Secondo vari studi sull’uomo e sugli animali, gli effetti benefici della criniera di leone sembrano includere il beneficio del sistema immunitario, l’alleviamento dei sintomi della demenza, la diminuzione dello stress ossidativo e il miglioramento della salute dell’intestino.
Alcune delle potenzialità Benefici del fungo criniera di leoneincludere:
riduce i sintomi di depressione e ansia
riduce l’infiammazione e i dolori ai nervi
migliora le funzioni cognitive, compreso l’apprendimento e la memoria
ha un effetto protettivo sul cervello e migliora la salute del cervello
riduce il rischio di malattie cardiache e ipertensione
previene la perdita di memoria e protegge dal lieve deterioramento cognitivo
abbassa i livelli di zucchero nel sangue
incoraggia l’apoptosi (morte cellulare) delle cellule tumorali
migliora la salute dell’apparato digerente
ha proprietà antinfiammatorie
ha proprietà neuroprotettive e riduce i danni cerebrali nelle malattie neurodegenerative, come la sclerosi multipla, il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer
Sei interessato a prendere i funghi criniera di leone?
Se esiti a prendere la criniera di leone durante l’allattamento, è meglio consultare un professionista sanitario che allatta e chiedere loro ulteriori informazioni.
Una volta che ti diranno che non ci sono rischi associati all’assunzione di criniera di leone durante l’allattamento, questo fungo potrà accompagnarti nel tuo viaggio verso la maternità attraverso i nostri gustosi muesli ai funghi. La nostra granola è vegana, senza glutine e realizzata con ingredienti di alta qualità e un estratto iperconcentrato di criniera di leone. Eppure non sa minimamente di funghi. Puoi invece scegliere tra tre deliziosi gusti: cannella, cacao ai semi di girasole e mandorla alla vaniglia.
Domande frequenti sui funghi criniera di leone e sull’allattamento al seno
Quanta criniera di leone c’è nella granola Forij?
La granola FunghiAdattogeniutilizza estratti di funghi criniera di leone di alta qualità ottenuti da funghi interi funghi medicinali. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione abbatte le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre molto più di questi composti rispetto ai processi ordinari.
Una porzione della nostra granola fornisce 250 mg di estratto iperconcentrato di criniera di leone, che è otto volte più concentrato di un normale integratore di criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza della criniera di leone che otterresti se prendessi un integratore di polvere di funghi da 2000 mg, tutto in una ciotola di muesli.
I funghi criniera di leone hanno il potenziale di influenzare la produzione di ormoni promuovendo la crescita delle cellule nervose, in particolare nell’ipotalamo nel sistema nervoso centrale. Un noto nootropo, L’Hericium erinaceus sembra stimolare la neurogenesi. I funghi criniera di leone contengono composti che promuovono la produzione di fattori neurotrofici derivati dal cervello. Il BDNF, a sua volta, regola la produzione di ormoni ipotalamici (ormone della crescita, vasopressina, ormoni adrenocorticotropi e altri).
Stimolando il BDNF, questi funghi medicinali possono regolare la produzione di alcuni ormoni. Ciò richiede ulteriori ricerche sugli effetti dell’Hericium erinaceus sugli ormoni, soprattutto negli esseri umani.
Quando non dovresti prendere la criniera del leone?
Non ci sono a lungo termine effetti collaterali della criniera di leonee secoli di utilizzo nella medicina alternativa suggeriscono che la criniera di leone è completamente sicura da consumare. Tuttavia, dovresti essere cauto quando prendi un integratore alimentare di criniera di leone se stai assumendo farmaci come anticoagulanti e antidiabetici, poiché la criniera di leone può interagire con loro. Controindicazioni per la criniera del leoneincludono anche allergie a muffe, lieviti e altri funghi.
La criniera del leone fa ingrassare?
No, la criniera del leone non ti farà ingrassare. Anzi, la criniera del leone può agire come un soppressore dell’appetito e può anche fornire benefici anti-obesità. Basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di proteine, non c’è da meravigliarsi che tutte le diete sane raccomandino di mangiare funghi, inclusa la criniera di leone, quanto vuoi, anche se stai cercando di perdere peso.
Come ti fa sentire la criniera del leone?
La criniera del leone è nota per ridurre i sintomi della depressione, ansia e stress, quindi puoi aspettarti che il tuo umore migliori se prendi il fungo regolarmente. Probabilmente ti sentirai anche più lucido e concentrato grazie ai benefici spirituali del fungo della criniera del leone e ai suoi effetti benefici sulle funzioni cognitive.
Qual è il dosaggio ideale della criniera di leone per la neuropatia?
La criniera del leone sembra alleviare il dolore neuropatico. Per ottenere questo beneficio dalla criniera del leone, è meglio assumere circa 500-1000 mg di Hericium erinaceus 1-3 volte al giorno. Il dosaggio esatto varia da persona a persona, quindi dovresti sperimentare finché non trovi quello perfetto dosaggio della criniera del leoneper te.
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SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.
