Effetti collaterali della criniera del leone

La gente giura funghi criniera di leone per la loro capacità di migliorare la funzione cognitiva complessiva, mentre altri li usano come medicina complementare nella lotta contro il cancro, il diabete o la sclerosi multipla.

Ci sono effetti collaterali nel prendere la criniera di leone? Leggiamo gli ultimi studi sui potenziali pericoli della criniera del leone in modo che tu non debba farlo.

Avviso spoiler: la criniera del leone è al sicuro poche controindicazioni.

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Quali sono gli effetti collaterali di prendere la criniera di leone?

Quali sono i benefici del fungo criniera di leone?

Quanta criniera di leone c’è nella granola Forij?

Secoli di utilizzo dell’Hericium erinaceus nella medicina tradizionale cinese e la ricerca condotta da professionisti sanitari qualificati lo suggeriscono I funghi criniera di leone non creano dipendenza e sono completicompletamente sicuro da consumare.

Rischi ed effetti collaterali della criniera del leone

Quando si assume la criniera di leone, esiste sempre una remota possibilità di effetti avversi come mal di stomaco, diarrea, disturbi addominali, nausea e lievi eruzioni cutanee, ma questi si verificano raramente e ad alti dosaggi. Per evitare questi effetti collaterali, inizia con una dose più bassa di fungo e procedi gradualmente.

Interazioni farmacologiche con la criniera del leone

Sebbene ci siano poche ricerche sulle interazioni farmacologiche della criniera di leone, il fungo può avere alcuni effetti che possono interferire con i farmaci per condizioni mediche come il diabete o la coagulazione del sangue.

Per prima cosa, la criniera del leone sembra avere effetti antipiastrinici. Secondo uno studio“l’hericenone B ha una forte attività antipiastrinica e potrebbe essere un nuovo composto per la terapia antitrombotica dotato di un nuovo meccanismo”.

Se stai già assumendo anticoagulanti, potresti consultare un medico in merito a una potenziale interazione al fine di evitare sintomi come guarigione prolungata delle ferite e lividi.

Allo stesso modo, uno studio sugli animali sugli effetti della criniera di leone sui topi diabetici suggerisce che questo fungo medicinale ha effetti antiperglicemici, cioè abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, se stai già assumendo antidiabetici, dovresti tenere traccia dei livelli di zucchero nel sangue quando prendi la criniera di leone per assicurarti che non scenda al di sotto dei livelli normali.

Per saperne di più sui farmaci che possono interagire con Hericium erinaceus, dai un’occhiata a la nostra guida alle interazioni farmacologiche della criniera di leone.

Reazioni allergiche alla criniera del leone

Le probabilità di avere una reazione allergica alla criniera del leone sono scarse. Tuttavia, se sei soggetto ad allergie o hai già avuto reazioni allergiche a funghi o lieviti, la criniera di leone potrebbe essere controindicata per te. Se noti segni di reazione allergica, interrompi immediatamente l’assunzione del fungo e contatta un medico.

Uso della criniera del leone durante la gravidanza

Non ci sono prove che la criniera del leone abbia un effetto negativo sullo sviluppo del feto. Secoli di utilizzo suggeriscono che va bene per la gravidanza e i neonati. Tuttavia, poiché non ci sono studi sulla sicurezza di questo fungo durante la gravidanza, potresti peccare per eccesso di cautela e consultare il tuo medico se stai cercando di avere un bambino.

Approfondiamo ulteriormente questo argomento in il nostro articolo su come prendere la criniera del leone durante la gravidanza. E se vuoi conoscere la sicurezza dei funghi durante l’allattamento, dai un’occhiata a il nostro post sul blog sulla criniera del leone e sull’allattamento al seno.

Potenziali benefici per la salute dei funghi criniera di leone

I funghi criniera di leone hanno numerosi potenziali benefici, poiché sembrano avere effetti protettivi su tutto il corpo e migliorare la funzione immunitaria generale. Molti usano questi funghi medicinali per la perdita di peso e il controllo del peso, mentre altri li elogiano per la loro attività antiossidante.

Per saperne di più su come questo straordinario fungo può migliorare il tuo benessere fisico e mentale, leggi la nostra guida sui benefici per la salute della criniera del leone.

Protezione contro il cancro

Alcuni studi suggeriscono che i funghi della criniera di leone sembrano causare l’apoptosi (il processo di morte cellulare programmata) delle cellule tumorali e proteggere da vari tipi di cancro, tra cui la leucemia, il cancro al seno e il cancro gastrico.

I cerebrosidi, composti presenti nei corpi fruttiferi dell’Hericium erinaceus, mostrano un promettente potenziale terapeutico nel trattamento del cancro. Il cerebroside E, in particolare, sembra essere utile nel trattamento del cancro, secondo uno studio in vitro. I risultati di questo studio “riflettono collettivamente gli effetti benefici di [Hericium erinaceus] nel trattamento del cancro”.

Benefici per la salute neurologica

La criniera del leone mostra il potenziale nella protezione e nel mantenimento generale della salute del cervello. Per prima cosa, questi funghi nootropici sembrano preservare la funzione cognitiva nelle persone con malattia di Alzheimer e possono rallentare la progressione della malattia.

Secondo uno studio del 2015, i costituenti chimici presenti nell’Hericium erinaceus aiutano la crescita dei neuriti. La capacità del fungo di promuovere la crescita dei nervi sembra essere il meccanismo principale alla base delle sue proprietà sulla salute neurologica, come la prevenzione del deterioramento cognitivo lieve e la protezione generale del sistema nervoso.

Uno studio sull’uomo controllato con placebo ha esaminato gli effetti dell’Hericium erinaceus sul deterioramento cognitivo lieve. Questo studio ha concluso che “alle settimane 8, 12 e 16 dello studio, il [Hericium erinaceus] il gruppo ha mostrato punteggi significativamente più alti sulla scala della funzione cognitiva rispetto al gruppo placebo”.

Inoltre, estratti acquosi di criniera di leone mostrano potenziale nel trattamento della malattia di Parkinson a causa delle proprietà neurotrofiche del fungo.

Approfondiremo i benefici neurologici della criniera del leone il nostro articolo su Hericium erinaceus e neurogenesi. Controlla!

Benefici per la salute del cuore

Secondo il CDC, le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti, con la malattia coronarica e gli attacchi di cuore che sono i più diffusi.

Gli operatori sanitari sottolineano che una corretta alimentazione e l’uso di integratori sono il modo numero uno per prevenire problemi cardiaci, e gli studi pubblicati sull’effetto dell’Hericium erinaceus sulla salute del cuore suggeriscono che il fungo potrebbe essere un’ottima aggiunta a una dieta attenta alla salute. Secondo uno studio recente, “La somministrazione dell’estratto etanolico di Hericium erinaceus… ha comportato una significativa diminuzione dell’aumento di peso corporeo, del peso dei grassi e dei livelli di triacilglicerolo sierico ed epatico”.

Inoltre, uno studio del 2010 ha scoperto che un composto trovato in questo fungo sembra ridurre l’aggregazione piastrinica, un meccanismo alla base della formazione di coaguli di sangue. Pertanto, gli estratti di criniera di leone potrebbero essere utili per la prevenzione della formazione di coaguli di sangue nelle persone a rischio di trombosi.

Benefici per la salute mentale

Oltre alla salute cognitiva, l’Hericium erinaceus sembra aiutare nel sollievo dalla depressione e dall’ansia e nella chiarezza mentale generale. Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, ha esaminato gli effetti del fungo della criniera del leone su vari sintomi della menopausa, tra cui ansia e depressione.

I partecipanti che hanno consumato la criniera di leone per 4 settimane hanno ottenuto punteggi più bassi nei test che misurano i sintomi di disturbi depressivi e ansia rispetto al gruppo di controllo, il che significa che hanno mostrato meno segni di queste condizioni.

Leggere il nostro articolo su come prendere la criniera del leone per la depressionecosì come su criniera di leone e ansiaper saperne di più sul potenziale di salute mentale di questi funghi.

Ti interessa provare Lion’s Mane?

La criniera del leone è generalmente sicura per la maggior parte delle persone. Tuttavia, se vuoi assumere questo fungo adattogeno e sei preoccupato per i possibili effetti collaterali, è meglio consultare un medico prima di iniziare a prendere un integratore.

Una volta che il medico ti ha dato il via libera, incorpora l’utile fungo nella tua dieta con il nostro muesli ai funghi.

Il muesli è vegano, senza glutine, ricco di sostanze nutritive e delizioso. Cosa si può volere di più da una ciotola di cereali mattutina?

Domande frequenti sugli effetti collaterali della criniera del leone

Quanta criniera di leone c’è nella granola Forij?

La granola FunghiAdattogeniutilizza un estratto di criniera di leone di alta qualità ottenuto da pezzi interi funghi adattogeni. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione abbatte le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre molto più di questi composti rispetto ai processi ordinari.

Una porzione della nostra granola fornisce 250 mg di estratto iperconcentrato di criniera di leone, che è otto volte più concentrato di un normale integratore di criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza della criniera di leone che otterresti se prendessi un integratore di polvere di funghi da 2000 mg, tutto in una ciotola di muesli.

La criniera del leone aiuta contro i disturbi del sonno?

La ricerca basata sull’evidenza suggerisce che gli integratori di criniera di leone possono migliorare la qualità del sonno, specialmente nei disturbi del sonno legati allo stress acuto.

Uno studio clinico ha esaminato gli effetti della criniera di leone sull’insonnia causata dallo stress correlato agli esami negli studenti giapponesi. Rispetto al gruppo di controllo, gli studenti che hanno assunto l’integratore di funghi hanno riferito di sentirsi meno ansiosi e di aver avuto meno notti insonni dopo 4 settimane.

Per saperne di più su questi vantaggi, leggi il nostro articolo sui benefici per il sonno dei funghi criniera di leone.

La criniera del leone può causare ulcere allo stomaco?

No, il fungo della criniera del leone non provoca ulcere allo stomaco. Al contrario, questi funghi medicinali sembrano migliorare la salute dell’apparato digerente e avere proprietà gastroprotettrici e, secondo uno studio sugli animali, potrebbero addirittura proteggere dalle ulcere.

Per saperne di più sugli effetti benefici dell’Hericium erinaceus sulla salute dell’intestino, leggi il nostro post sull’assunzione della criniera di leone per la digestione.

Quanto tempo ci vuole perché la criniera del leone funzioni?

Se prendi integratori alimentari a base di criniera di leone ogni giorno, dovresti iniziare a notare alcuni cambiamenti entro due o tre settimane. Tuttavia, non scoraggiarti se non vedi un miglioramento immediato dei sintomi e della salute generale.

Continua a prendere integratori giornalieri di fungo medicinale e magari aumenta anche la quantità che consumi quotidianamente e noterai sicuramente i benefici della criniera di leone in circa un mese.

Posso prendere la criniera di leone e il reishi insieme?

Sì, puoi assumere l’estratto di fungo criniera di leone con qualsiasi altro tipo di fungo medicinale o erboristeria, comprese le varietà di funghi reishi. Quando si tratta di funghi adattogeni, il tutto è sempre maggiore della somma delle sue parti, quindi i benefici dei funghi reishi possono essere migliorati solo assumendoli con la faccia del leone e viceversa.

La criniera del leone fa bene alle infiammazioni e all’ossidazione?

Sì, secondo i revisori medici e i professionisti della medicina alternativa, la criniera del leone riduce l’infiammazione e lo stress ossidativo nel corpo.

Uno studio del 2022 ha esaminato il potenziale antinfiammatorio degli estratti di fungo criniera di leone e ha scoperto che due composti di Hericium erinaceus “mostravano effetti inibitori moderati indicando la loro potenziale attività antinfiammatoria”.

Per saperne di più su questo vantaggio, dai un’occhiata a il nostro articolo sul potenziale antinfiammatorio dell’Hericium erinaceus.

Risorse

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10. Nagano, M. (2010). Riduzione della depressione e dell’ansia entro 4 settimane dall’assunzione di Hericium erinaceus. Biomedico. Res., 31(4), 231–237. https://doi.org/10.2220/biomedres.31.231
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13. Xie, G. (2022). Metaboliti secondari dell’Hericium erinaceus e loro attività antinfiammatorie. Molecole, 27(7), 2157. https://doi.org/10.3390/molecules27072157

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