Tutto quello che c'è da sapere sui funghi adattogeni (medicinali) e i loro benefici
Estratto di criniera di leone vs. Polvere
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Gli incredibili benefici per la salute e le proprietà di funghi criniera di leonestanno appena iniziando a essere compresi dalla scienza. Ma qual è il modo migliore per ottenere questi benefici: una polvere o un estratto? Abbiamo confrontato i due modi principali di consumare la criniera del leone ed ecco cosa abbiamo scoperto.
Quali sono i benefici per la salute della criniera del leone?
Come ti fa sentire la criniera del leone?
La criniera del leone ha effetti collaterali?
A cosa serve l’estratto di criniera di leone?
Quali sono i benefici della polvere di criniera di leone?
Estratto di criniera di leone vs polvere: quale opzione è migliore per te?
Come puoi prendere l’estratto di criniera di leone?
Quanto estratto di criniera di leone c’è nella granola Forij?
Il fungo medicinale della criniera di leone (Hericium erinaceus) è un fungo utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese. L’Hericium erinaceus cresce principalmente in Asia, Europa e Nord America. Questa specie di funghi è saprotrofica, il che significa che si nutre di detriti di alberi morti. Stiamo appena iniziando a conoscere gli effetti benefici della criniera di leone sulla tua mente e sul tuo corpo. Tuttavia, la ricerca attuale suggerisce che questo fungo funzionale può essere utile nella prevenzione e nel trattamento di molte malattie, tra cui il cancro, il diabete e il morbo di Alzheimer.
Quali sono i benefici per la salute della criniera del leone?
La ricerca sul Benefici del fungo criniera di leoneindica che questo fungo ha il potenziale per promuovere la crescita dei neuriti e riparare le cellule cerebrali. Sembra alleviare i sintomi della demenza, ridurre lo stress ossidativo e migliorare la lucidità mentale generale e la salute neuronale. Alcuni dei vantaggi sono questo fungo adattogenofornisce includono:
fornisce attività antiossidante
migliora la salute dell’apparato digerente e protegge dalle ulcere allo stomaco
abbassa gli zuccheri nel sangue e aiuta nella gestione del diabete
migliora la salute cognitiva e fornisce effetti protettivi sulla funzione cerebrale
incoraggia l’apoptosi (morte cellulare) delle cellule tumorali
riduce il rischio di malattie cardiache e di coagulazione del sangue
rafforza il sistema immunitario e migliora la funzione immunitaria
L’Hericium erinaceus fornisce numerosi benefici spiritualie può farti sentire fantastico. Sembra che i funghi della criniera del leone stimolino il sistema nervoso, riducano la confusione mentale e migliorino la chiarezza mentale e la concentrazione. Possono anche alleviare i sintomi della depressione e dell’ansia, quindi probabilmente ti sentirai più rilassato.
La criniera del leone ha effetti collaterali?
Al momento non esiste una buona ricerca su effetti collaterali dell’Hericium erinaceus. Tuttavia, secoli di utilizzo della criniera di leone nella medicina tradizionale cinese, così come nell’uso culinario, suggeriscono che la criniera di leone è completamente sicura da consumare.
Tuttavia, se vuoi essere troppo cauto, parla con un medico prima di iniziare a prendere integratori di criniera di leone o di includere questo fungo medicinale nella tua dieta.
Usi dell’estratto di criniera di leone
Gli estratti di funghi criniera di leone sono generalmente più potenti delle polveri di funghi. Grazie alla loro potenza, gli estratti di funghi vengono spesso utilizzati nella ricerca scientifica sui potenziali benefici per la salute del fungo criniera di leone. I prodotti disponibili in commercio che contengono estratto di criniera di leone possono essere a base di alcol (estratto etanolico) o a base di acqua (estratto acquoso). Sono utilizzati per mantenere la salute mentale e fisica generale e prevenire varie malattie. Puoi anche assumere la tua dose giornaliera di estratto di Hericium erinaceus tramite alimenti arricchiti con questo fungo (ad esempio, la nostra salutare granola ai funghi).
Come prendere l’estratto di criniera di leone
Puoi aggiungere l’estratto di criniera di leone a qualsiasi cibo o bevanda tu voglia o assumerlo da solo. In alternativa, opta per cibi arricchiti se non vuoi preoccuparti di assumere un estratto ogni giorno o non ti va il sapore dell’Hericium erinaceus.
Effetti collaterali dell’estratto di criniera di leone
L’elevata potenza degli estratti di criniera di leone potrebbe causare problemi di stomaco se non sei abituato a prenderli funghi funzionali. Se noti gonfiore o diarrea, procedi con un dosaggio più basso finché il tuo corpo non si adatta agli effetti della criniera di leone.
Dosaggio dell’estratto di criniera di leone
Gli estratti di criniera di leone variano in potenza a seconda della marca. Pertanto, seguire il dosaggio raccomandato dal marchio è essenziale quando si assume un estratto. Se non noti alcun effetto dopo alcune settimane, puoi aumentare leggermente il dosaggio finché non trovi quello che funziona per te.
Benefici della polvere di criniera di leone
La polvere di criniera di leone è composta da funghi secchi. Puoi consumarlo sotto forma di polvere aggiungendolo a miscele e frullati, preparando il tè o mescolandolo con acqua. Gli integratori per la criniera di leone come capsule e caffè ai funghi di solito utilizzano una polvere di funghi. L’assunzione di un integratore o di una polvere di funghi criniera di leone può ridurre i sintomi di molte malattie, come ad esempio Il morbo di Alzheimerdiabete, ansia e disturbi depressivi.
Puoi integrare l’integrazione alimentare di polvere di criniera di leone con bevande calde, come caffè o tè, oppure aggiungerla ad un frullato. Puoi anche aggiungere la polvere a prodotti da forno o piatti come pasta e risotti. Se stai assumendo un integratore di funghi sotto forma di capsule, ingoia semplicemente la capsula della criniera di leone con un po’ d’acqua e altre vitamine e adattogeni che potresti assumere.
Effetti collaterali della polvere di criniera di leone
Le polveri di funghi sono fatte con funghi tritati. Pertanto, se non ti piace il sapore dei funghi, potresti avere difficoltà a includere la polvere di criniera di leone nella tua dieta. Le polveri di Hericium erinaceus sono anche meno potenti degli estratti, quindi dovrai assumere un dosaggio più elevato per sfruttare appieno i benefici per la salute della criniera del leone. Se non sei abituato agli adattogeni, potresti avvertire qualche fastidio allo stomaco nei primi giorni di utilizzo della polvere di criniera di leone. Questo effetto collaterale dovrebbe scomparire entro pochi giorni.
Dosaggio della polvere di criniera di leone
Se stai assumendo una polvere da sola, segui le raccomandazioni sul dosaggio fornite dal produttore. È possibile aumentare il dosaggio dopo alcune settimane. Allo stesso modo, se stai assumendo capsule di funghi criniera di leone, segui i suggerimenti forniti dalla marca che stai assumendo, poiché le capsule possono variare in potenza, a seconda della marca.
Estratto di criniera di leone vs. Polvere: quale opzione è migliore per te?
Quando si tratta di integratori alimentari di criniera di leone, può essere difficile decidere tra un estratto e una polvere. Ognuno ha pro e contro.
L’estratto di criniera di leone è più concentrato, il che può essere utile se si desidera prevenire o combattere i sintomi di una malattia progressiva. Una polvere è solitamente meno costosa e più facile da includere nella dieta, ma può avere un gusto opprimente.
Puoi provarli entrambi e scegliere quello che preferisci, combinarli o abbinare cibi arricchiti con estratto di funghi (come la granola Forij) poiché forniscono la potenza di un estratto senza il sapore di fungo.
Sei interessato a prendere un estratto di criniera di leone?
È meglio farlo prendi la criniera del leone al mattinoe quale modo migliore per farlo se non una ciotola di muesli. Se sei interessato a provare un estratto di criniera di leone, perché non farlo con Delicious mueslifortificato con un estratto iperconcentrato a base di funghi biologici.
La nostra granola contiene estratti di alcuni dei i funghi più sani che puoi prendere—criniera di leone, chagae il fungo cordyceps. La granola è vegana, senza glutine, ricca di sostanze nutritive ed è disponibile in tre deliziosi gusti. Cosa si può volere di più da una ciotola di cereali mattutina?
Estratto di criniera di leone vs. Domande frequenti sulla polvere
Quanto estratto di criniera di leone c’è nella granola Forij?
La granola FunghiAdattogeniutilizza un estratto di criniera di leone di alta qualità ottenuto da funghi medicinali interi. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione abbatte le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre molto più di questi composti rispetto ai processi ordinari.
Una porzione della nostra granola fornisce 250 mg di estratto iperconcentrato di criniera di leone, che è otto volte più concentrato di un normale integratore di criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza della criniera di leone che otterresti se prendessi un integratore di polvere di funghi da 2000 mg, tutto in una ciotola di muesli.
Cosa fa la criniera del leone al cervello?
I funghi criniera di leone possono mantenere la salute ottimale del cervello e persino riparare le cellule nervose. Questi funghi hanno proprietà neurotrofiche e promuovere la produzione di proteine del fattore di crescita nervoso. Grazie alla sua capacità di favorire la rigenerazione dei nervi, la criniera del leone sembra ridurre e persino invertire il lieve deterioramento cognitivo.
Quanto tempo passerà prima che sentirò gli effetti della criniera di leone?
Dipende dal motivo per cui prendi il fungo. Puoi notare il effetti a breve termine della criniera del leone già dopo pochi giorni. Probabilmente ti sentirai meno ansioso e più energico entro le prime due settimane dall’assunzione degli estratti di criniera di leone. Tuttavia, per ottenere i benefici a lungo termine della criniera di leone, dovresti assumerla costantemente per almeno alcuni mesi.
La criniera del leone abbassa il testosterone?
La criniera del leone non sembra abbassare il testosterone. Al contrario, questo fungo può aumentare la produzione di testosteroneattraverso gli effetti benefici che ha sul cervello e sulla produzione ormonale. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche sull’uomo per comprendere appieno i meccanismi alla base dell’Hericium erinaceus e i suoi effetti sulla produzione di testosterone.
La criniera del leone è uno stimolante?
La criniera del leone non è uno stimolante, ma può avere effetti stimolanti sul cervello. Questo fungo funzionale sembra migliorare le funzioni cognitive (soprattutto concentrazione e memoria) e potrebbe anche ridurre i sintomi dell’ADHD. Tuttavia, a differenza del caffè e di altri stimolanti, non provoca nervosismo o calo di energia a mezzogiorno.
Posso prendere la criniera di leone tutti i giorni?
Non solo è completamente sicuro, ma anche molto vantaggioso assumere i funghi criniera di leone ogni giorno. Benefici a lungo termine della criniera di leone, come ad esempio la loro capacità di abbassare i livelli di zucchero nel sangueE alleviare i sintomi della malattia di Parkinson-diventano più pronunciati quanto più a lungo usi questo fungo.
La criniera del leone è psichedelica?
Il fungo della criniera del leone non ha assolutamente proprietà psichedeliche e non riesco a farti sballare. I funghi che possono causare effetti collaterali contengono un composto chiamato psilocibina, una sostanza psichedelica naturale che può alterare il tuo stato d’animo. Poiché la criniera del leone non contiene psilocibina o altri composti psicoattivi, non c’è rischio di sballarsi consumando il fungo.
Puoi prendere la criniera di leone con i funghi reishi?
Sì, puoi prendere la criniera di leone con qualsiasi fungo medicinale, inclusi maitake, coda di tacchino e funghi reishi. Quando si tratta di funghi medicinali, il tutto è migliore della somma delle sue parti, quindi probabilmente otterrai maggiori benefici dalla criniera di leone se la prendi con altri funghi adattogeni.
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SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.
