Funghi per concentrarsi: i nostri consigli per sostenere la salute del cervello

Come concentrarsi senza aver bisogno di caffeina tutto il giorno? Prova i funghi per il supporto della concentrazione

Bentornati al nostro blog sulla rinascita dei funghi! Se sei la prima volta, siamo entusiasti che tu sia incappato nella nostra pagina. Questo post discuterà di come potenziare la tua potenza cerebrale con l’aiuto di cambiamenti nello stile di vita, dieta e funghi per supportare la concentrazione. Che sia al lavoro o durante i progetti a casa, tutti noi potremmo usare un po’ più di potenza cerebrale ed energia per completare i compiti a portata di mano.

Molti di noi lavorano otto ore al giorno e hanno ancora cose di cui occuparsi e che vorrebbero fare in seguito. Hai mai avuto la sensazione di aver esaurito tutta l’energia mentale che hai durante il lavoro? Forse ti senti come se non avessi abbastanza energia cerebrale per superare quelle otto ore? Ti chiedi come potresti riuscire a impegnarti al 100% in tutte le aree della tua vita? I funghi per il supporto della concentrazione possono supportare la tua salute e il tuo benessere.

Immagina di poterti concentrare durante tutta la giornata lavorativa e di avere ancora la capacità cognitiva di tornare a casa e finire i tuoi compiti scolastici, leggere quel libro che stavi cercando di finire o pianificare la prossima grande avventura che ti piacerebbe intraprendere. È possibile con piccoli aggiustamenti e il supporto di potenti integratori a base di erbe. Continua a leggere per ottenere i nostri consigli sui funghi per supportare la concentrazione e i nostri suggerimenti per supportare la chiarezza mentale!*

1. Diventa attivo

È estate! Parti per quel viaggio in campeggio che hai rimandato e fai una passeggiata. La settimana scorsa abbiamo fatto un’escursione fino a una bellissima cascata, cercando funghi lungo la strada. Abbiamo stimolato i nostri sensi con l’aria fresca, i panorami naturali e il calore del sole. Cosa abbiamo preso prima di questa escursione? Cordyceps, ovviamente! Aiutandoci a fare respiri profondi e a riempire i nostri polmoni. A FunghiAdattogeni vendiamo i nostri cordyceps tinti coltivati ​​biologicamente. Sei interessato a maggiori informazioni sul cordyceps? Leggi questo post del blog! Oppure fai clic qui sotto per ascoltare un paio di podcast che abbiamo creato per approfondire questo meraviglioso alleato dei funghi.

2. Supporto al rilassamento!

Anche se ci è stato detto che abbiamo bisogno solo di otto ore di sonno, lascia che sia il tuo corpo a prendere le decisioni in merito. Ti senti esausto e dormi oltre la sveglia? I tuoi occhi si chiudono nei momenti scomodi? Vai a letto un po’ prima o prenditi quell’ora extra necessaria nel fine settimana. La nostra tintura di Reishi è ottima per favorire il rilassamento e una transizione naturale al sonno. Lasciati calmare prima di andare a letto o per un bel bagno rilassante.

3. Supportare livelli di stress occasionali

Identifica i tuoi tre-cinque principali fattori di stress occasionali. Che emozione producono? Trova un modo per conoscere come si sente questo stress occasionale nel tuo corpo, quindi determina il modo migliore per trasformare il negativo in positivo. La nostra erborista ha trovato utile questo esercizio ed è stata in grado di supportare intenzionalmente la risposta naturale allo stress del suo corpo apportando piccoli cambiamenti alla sua giornata. Ora riconosce consapevolmente questi fattori di stress quotidiani essendo consapevole delle reazioni nella sua mente e nel suo corpo e interrompendo lo schema.

4. Bevi acqua!

Abbastanza autoesplicativo: invece di bere un bicchiere di succo zuccherato o un caffè che mette a dura prova le ghiandole surrenali, integra con acqua. Se stai cercando qualcosa da aggiungere, abbiamo una tintura Daily 10 che si mescola perfettamente con acqua e frullati, così come con altri alimenti, e può apportare più nutrimento alla tua giornata.

5. Neurobica

Aerobica per il tuo cervello! Cambia il modo in cui fai qualcosa a cui non devi pensare ogni giorno. Ad esempio, allacciati le scarpe con una mano o scrivi un messaggio con la mano non dominante. Cambia le tue abitudini in modo che il tuo cervello possa formare nuovi neuroni per adattarsi, aiutandoti a rimanere impegnato e stimolato.

6. Nutri il tuo cervello!

Ciò si riduce a una dieta equilibrata abbinata a erbe e funghi per concentrarsi. Incorporare verdure, proteine, grassi buoni e, naturalmente, carboidrati/dolci occasionali può andare bene con moderazione. Includi queste vitamine del gruppo B nella tua dieta o prova a integrarle, in particolare la B12, che è associata alla salute del cervello. Prova un nuovo libro di cucina che incoraggia la sperimentazione con le spezie da cucina per mettere in moto anche il tuo intestino (noto anche come il tuo secondo cervello).

7. Usa i funghi per supportare la concentrazione!

Lion’s Mane è uno dei migliori funghi per supportare la concentrazione e la funzione cerebrale. Supporta la memoria e la concentrazione. Conosciuto per supportare il fattore di crescita nervoso e la crescita dei neuroni, Lion’s Mane è utile per supportare la funzione cognitiva generale. Per saperne di più sulla criniera di leone, visita il nostro post sul blog o fai un ulteriore passo avanti e dai un’occhiata alla nostra miscela Lion’s Mane. Questa tintura ora include cannella per guidare la criniera del leone in modo più diretto, oltre ad aumentarne il gusto delizioso!

Vuoi più funghi per supportare la concentrazione? La nostra miscela Focus contiene fungo Lion’s Mane biologico e corteccia di cannella biologica per un sapore delizioso! Questa miscela per la concentrazione è attentamente formulata per supportare la tua potenza cerebrale, favorendo la concentrazione e contribuendo a sostenere la salute generale del cervello*. Per leggere ulteriori informazioni sul supporto alla chiarezza mentale, ecco un collegamento a un altro post del blog.

Dopo aver adottato queste misure per supportare la concentrazione, abbiamo avuto un grande successo nel supportare il nostro equilibrio tra lavoro e vita privata, la potenza cerebrale e l’energia che prima non sapevamo esistessero! Essere in grado di lavorare tutto il giorno, andare a fare yoga e tornare a casa per finire un compito online non è mai stato così facile.

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