Se stai cercando modi per migliorare l’energia, il sonno è il punto di partenza numero 1. Colpendo quasi tutti i sistemi del corpo, il sonno ripristina il nostro benessere fisico e mentale, svolgendo un ruolo vitale nell’ottenere un riposo di alta qualità. Cicli di sonno sani consentono al corpo di rigenerarsi fisicamente: i tessuti vengono riparati, la funzione immunitaria viene rafforzata e gli accumuli tossici vengono eliminati dal cervello.
Inserisci i funghi. Indicato per migliorare il nostro sistema immunitario e ridurre l’infiammazione (che aiuta a calmare i nervi), i funghi medicinali sono stati a lungo utilizzati nella medicina tradizionale cinese e sono l’intera ragione dell’esistenza di Wunderground! Siamo entusiasti di come i funghi possano migliorare la nostra vita e potenziare il benessere.
Per migliorare il sonno, è importante utilizzare una routine di rilassamento costante e calmante.
PRESTAZIONI DI ROUTINE
Mantenere una routine aiuta il corpo a capire quando è il momento di rilassarsi e rigenerarsi. Cerca di andare a dormire alla stessa ora e di seguire un programma, mantenendo il tuo corpo in sincronia con il ritmo naturale della giornata. Aiuta anche a evitare gli schermi di notte: percepiamo la luce blu dei dispositivi come luce solare, inducendo il corpo a pensare che sia giorno.
SII CONSAPEVOLE
Il cortisolo è un ormone dello stress che aumenta naturalmente al mattino e diminuisce durante il giorno, ma un costante stato di ansia può portare a livelli elevati di cortisolo che possono essere peggiorati da disturbi del sonno e contribuire a difficoltà di sonno, causando un circolo vizioso. È stato dimostrato che il respiro aiuta nel rilassamento e sedare l’ansiaquindi considera di fare qualche respiro profondo ogni sera prima di andare a letto.
BEVI
Ci piace incorporare il nostro delizioso Fornitura da sogno come rituale notturno. Reishi e funghi criniera di leone sono miscelati con camomilla lenitiva e limone meyer, offrendo un delicato elisir di fine giornata a chiunque desideri un po’ di supporto per il sonno.
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SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.
