Tutto quello che c'è da sapere sui funghi adattogeni (medicinali) e i loro benefici
I benefici della criniera di leone per l’acne
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I funghi criniera di leone hanno proprietà antinfiammatorie, accelerano il processo di guarigione delle ferite e sembrano stabilizzare gli ormoni. Tutto ciò aiuta l’acne. Diamo un’occhiata alla misura in cui criniera di leone può migliorare i sintomi dell’acne.
Quali sono i vantaggi della criniera di leone?
Quali sono gli effetti negativi della criniera del leone?
La criniera del leone fa bene all’acne?
Cosa fa la criniera del leone agli ormoni?
Quali benefici ha la criniera di leone per la pelle?
Quanta criniera di leone dovresti prendere per l’acne?
Come puoi prendere i funghi criniera di leone per l’acne?
Il fungo della criniera del leone (Hericium erinaceus, Yamabushitake) è un fungo adattogeno utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese. Questo fungo è tra i i funghi più sani che puoi consumare grazie ai benefici che apporta alla salute fisica e mentale.
Vantaggi della criniera del leone
La ricerca sui benefici per la salute dei funghi criniera di leone indica che questo fungo ha il potenziale per promuovere la produzione di proteine del fattore di crescita nervoso (NGF) e riparare le cellule cerebrali. Sembra anche che la criniera del leone abbassi i livelli di zucchero nel sangueprevengono la perdita di memoria, combattono l’infiammazione cronica e lo stress ossidativo e riducono i sintomi delle malattie infiammatorie intestinali.
Alcuni degli apparenti benefici per la salute dei funghi criniera di leone includere:
riduce i sintomi di ansia e depressione
riduce l’infiammazione e l’ossidazione
migliora il funzionamento cognitivo
ha un effetto protettivo sul cervello e migliora la salute generale del cervello
riduce il rischio di malattie cardiache e coaguli di sangue
previene la perdita di memoria e protegge dal deterioramento cognitivo lieve e dal morbo di Alzheimer
abbassa i livelli di zucchero nel sangue
combatte i disturbi del sonno
incoraggia l’apoptosi (morte cellulare) delle cellule tumorali
riduce i sintomi delle malattie intestinali e delle ulcere allo stomaco
rafforza il sistema immunitario e migliora la funzione immunitaria generale
ha proprietà neuroprotettive e riduce i danni cerebrali nelle malattie neurodegenerative come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla
Benefici spirituali della criniera del leone
I funghi criniera di leone sembrano avere sostanziali benefici spirituali. Questi funghi migliorano la concentrazione e la memoria, aiutano a ridurre l’ansia e la depressione e migliorano la salute mentale generale. Nell’antica Cina, i monaci Shaolin usavano l’Hericium erinaceus nella pratica quotidiana per migliorare la loro concentrazione, poiché credevano che aumentasse il loro “Qi”, una forza vitale mistica ed energetica.
Non ce ne sono noti effetti collaterali dei funghi criniera di leone. Sebbene non esistano studi sull’uomo sugli effetti negativi dell’Hericium erinaceus, studi sugli animali, prove aneddotiche e secoli di utilizzo suggeriscono che la criniera del leone è completamente sicura da mangiare.
La criniera del leone fa bene all’acne?
Non esiste alcuna ricerca umana sugli effetti benefici dell’Hericium erinaceus sull’acne, ma le prove basate sulla ricerca sugli animali suggeriscono che la criniera del leone può trattare la condizione.
Uno studio pubblicato sull’International Journal of Medicinal Mushrooms ha esaminato le proprietà curative della criniera di leone sui ratti. Gli animali sono stati trattati topicamente con un estratto acquoso di Hericium erinaceus. I risultati mostrano che questo fungo ha la capacità di accelerare il processo di guarigione delle ferite negli animali e probabilmente produce lo stesso effetto negli esseri umani.
Oltre ad accelerare la guarigione dell’acne, la criniera di leone apporta benefici alla pelle e allevia l’acne grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e alla sua capacità di stabilizzare gli ormoni.
In che modo la criniera del leone aiuta con gli ormoni?
L’acne ormonale è comune tra i giovani ed è notoriamente difficile da eliminare. I funghi adattogeni, e in particolare la criniera del leone, sembrano stabilizzare i livelli ormonali nel corpo, il che potrebbe aiutare nel trattamento dell’acne ormonale.
L’Hericium erinaceus sembra stimolare la neurogenesi ed è un noto nootropo. Questo fungo contiene composti che promuovono la produzione di fattori neurotrofici derivati dal cervello. Il BDNF, a sua volta, regola la produzione di ormoni ipotalamici (ormone della crescita, vasopressina, ormoni adrenocorticotropi e altri).
Pertanto, stimolando il BDNF, questi funghi adattogeni possono regolare la produzione di alcuni ormoni. Ciò giustifica ulteriori ricerche umane sugli effetti di questo fungo sugli ormoni (estrogeni e progesterone) associati all’acne.
La criniera del leone fa bene alla pelle?
La criniera del leone ha effetti antietà sulla pelle, fornisce una buona dose di antiossidanti e sembra trattare molti problemi della pelle. L’acne e altre condizioni della pelle sono comunemente causate da infiammazioni e la criniera del leone ha incredibili proprietà antinfiammatoriequindi non è difficile capire perché questo fungo è tra i migliori funghi per la tua pelle.
Ad esempio, i risultati di uno studio del 2015 sugli effetti antinfiammatori dell’Hericium erinaceus indicano che la criniera del leone ha mostrato effetti antinfiammatori attraverso l’inibizione della segnalazione TLR4-JNK.
Secondo uno studio del 2019, la via TLR4-JNK promuove l’infiammazione. Inibendo la segnalazione TLR4-JNK, la criniera del leone sembra ridurre i livelli di infiammazione, il che potrebbe alleviare l’acne causata dai processi infiammatori nel corpo.
Quale fungo è il migliore per l’acne?
Non esiste un campione indiscusso quando si tratta di funghi contro l’acne. Tuttavia, alcuni funghi adattogeni che hanno dimostrato benefici quando si tratta del trattamento dell’acne e della cura generale della pelle sono:
Se prendi funghi per l’acne, ti consigliamo di assumere due o tre tipi di estratti di funghi contemporaneamente. Prova ad esempio la nostra granola FunghiAdattogeniper la tua dose giornaliera di criniera di leone oltre a prendere i funghi chaga o reishi.
Interessato a prendere la criniera di leone per l’acne?
Se vuoi prendere la criniera di leone per l’acne, ti suggeriamo di incorporare il nostro muesli ai funghi sano nella tua routine mattutina.
Non solo è una deliziosa opzione per la colazione, la nostra granola contiene un estratto iperconcentrato di criniera di leone ottenuto da funghi biologici della massima qualità. Inoltre, il muesli è senza glutine, vegano e realizzato con ingredienti di prima qualità.
Dosaggio giornaliero di Lion’s Mane per l’acne
Se vuoi sfruttare i benefici che la criniera di leone può avere contro l’acne, è meglio utilizzare sia i prodotti topici per la criniera di leone che gli integratori per la criniera di leone. Quando si tratta di integratori di funghi criniera di leone, iniziare con un dosaggio di 750 mg e arrivare fino a 1500 mg o più al giorno è la strada da percorrere. È completamente sicuro utilizzare prodotti topici a base di criniera di leone oltre agli integratori.
Quanta criniera di leone costa la granola Forij?
La granola FunghiAdattogeniutilizza un estratto di criniera di leone di alta qualità ottenuto da pezzi interi funghi medicinali. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione scompone il corpo del frutto e le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre una quantità maggiore di questi composti rispetto ai processi ordinari.
Una porzione della nostra granola fornisce 250 mg di estratto iperconcentrato di fungo criniera di leone, che è otto volte più concentrato dei normali integratori di criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza della criniera di leone che otterresti se prendessi un integratore di funghi criniera di leone da 2000 mg, il tutto in una ciotola di muesli.
Domande frequenti sulla criniera del leone per l’acne
Chi non dovrebbe prendere la criniera del leone?
La criniera di leone è incredibilmente sana e sicura da consumare per la maggior parte delle persone. Tuttavia, L’Hericium erinaceus può interagire con i farmaci come gli antidiabetici e gli anticoagulanti. In rari casi, questo fungo può causare una reazione allergica se si è allergici ad altri funghi, muffe o lieviti.
Ecco perché la criniera del leone può essere controindicata per persone con allergie a funghi, muffe o lieviti e persone con asma grave. Inoltre, le persone che soffrono di disturbi emorragici o assumono farmaci che aumentano il rischio di coaguli di sangue dovrebbero consultare un operatore sanitario prima di assumere integratori di criniera di leone.
Posso prendere la criniera di leone tutti i giorni?
Non solo è completamente sicuro, ma anche molto vantaggioso prendere la criniera di leone ogni giorno. Benefici della criniera di leone a lungo termine, come ad esempio la capacità dell’Hericium erinaceus di prevenire il diabete e alleviare i sintomi della sclerosi multipla: diventano più pronunciati quanto più a lungo usi questo fungo.
Fortunatamente ce ne sono molti modi per prendere i funghi criniera di leone. Scegli tra integratori di criniera di leone, alimenti arricchiti con estratti di criniera di leone o semplicemente cucina e mangia il fungo.
No, i funghi criniera di leone non provocano aumento di peso. Al contrario, la ricerca lo suggerisce la criniera del leone può anche aiutarti a perdere peso. Questi funghi adattogeni hanno poche calorie e un alto contenuto di proteine e acqua, quindi ti manterranno sazio e sembrano anche abbassare i livelli di trigliceridi negli animali testati.
Cosa cura l’acne durante la notte?
L’unica cosa che cura l’acne durante la notte è un trattamento localizzato o un cerotto per brufoli. Liberare la pelle non avverrà dall’oggi al domani, poiché ci vuole tempo per calmare i processi infiammatori nel corpo che sono la causa principale dell’acne.
Quale cibo elimina velocemente l’acne?
Nessun cibo può eliminare l’acne dall’oggi al domani, ma molti cibi sani aiutano nella riparazione e nel mantenimento della pelle sana. Ad esempio, gli alimenti ricchi di vitamina C, come pomodori, fragole, arance e peperoni sono sempre un’ottima scelta. Alcune altre scelte alimentari rispettose della pelle includono funghi, patate dolci e carote.
Qual è il dosaggio ideale della criniera di leone per la depressione?
Non c’è niente di esatto dosaggio dei funghi criniera di leone che allevierà i sintomi della depressione in tutti. Tuttavia, dovresti cercare di assumere più di 1000 mg al giorno se stai assumendo criniera di leone per alleviare la depressione. Se sei nuovo all’assunzione di funghi adattogeni, potresti iniziare con un dosaggio più basso, poiché la criniera del leone può dare fastidio allo stomaco se non sei abituato a prenderla.
La criniera del leone è psichedelica?
No, la criniera del leone non è psichedelica e non ti farà avere allucinazioni. È sicuro assumere il fungo Hericium erinaceus durante la giornata lavorativa, come la criniera del leone non ti farà sballare o compromettere le tue capacità cognitive.
Cosa dovrei cercare in un integratore per criniera di leone?
Quando acquisti un integratore per la criniera di leone, cercane uno composto sia dal corpo fruttifero che dalla parete di chitina di questo fungo. Molti integratori contengono solo composti derivati dai corpi fruttiferi della criniera del leone, il che significa che non puoi sfruttare i numerosi benefici dei composti presenti nelle pareti di chitina indigeribili della criniera del leone. FunghiAdattogeniutilizza un estratto iperconcentrato di criniera di leone che contiene composti estratti dall’intero fungo.
Posso prendere la criniera di leone con altri funghi funzionali?
Sì, puoi assumere la criniera di leone con qualsiasi altro tipo di fungo o integratore naturale, inclusa la coda di tacchino, il fungo reishi e il fungo di neve (fungo Tremella). Quando si tratta di adattogeni, il tutto è sempre maggiore della somma delle sue parti. Pertanto, i benefici di un fungo medicinale possono essere migliorati solo se lo si assume con la criniera di leone e viceversa.
Risorse:
Mahmood, AA (2011) Attività potenziale dell’estratto acquoso dei funghi della criniera del leone a scopo culinario e medicinale, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) nell’accelerare la guarigione delle ferite nei ratti
Koichiro, M. (2015) Gli effetti antinfiammatori del fungo culinario-medicinale della criniera del leone, Hericium erinaceus (basidiomiceti superiori) in un sistema di cocoltura di adipociti 3T3-L1 e macrofagi RAW264
Li, W. (2019) TLR4 promuove l’infiammazione del fegato attivando la via JNK
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SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.
