Gli adattogeni sono i tuoi migliori amici quando cerchi di migliorare la tua salute generale, supportare il tuo sistema immunitario, supportare la tua capacità di affrontare lo stress occasionale e l’affaticamento e bilanciare il tuo umore e le funzioni corporee. Il 2023 è l’anno in cui dovrai concentrarti sulla tua salute e prosperare; consumare molti integratori adattogeni può aiutarti ad arrivarci.
Pronti per saperne di più? Continua a leggere. Questa guida discuterà il valore delle erbe e dei funghi adattogeni per aiutarti a fare il primo passo verso la salute e il benessere.
A FunghiAdattogeni forniamo integratori per aiutarti a prendere il controllo del tuo benessere con la guarigione olistica: consulta le nostre risorse per saperne di più!
Cosa sono gli adattogeni?
Gli adattogeni sono erbe e funghi che hanno proprietà che bilanciano le funzioni fisiologiche del corpo. Hanno benefici per l’organismo che possono andare ben oltre il loro valore nutrizionale. Alcuni adattogeni sono utilizzati da secoli nelle pratiche olistiche orientali.
Negli ultimi anni, gli occidentali sono diventati consapevoli delle proprietà benefiche di queste erbe e funghi adattogeni, creando integratori adattogeni per aiutare le persone ad accedere agli strumenti di cui hanno bisogno per migliorare il proprio benessere.
Gli adattogeni possono aiutarti a bilanciare e supportare i sistemi corporei associati alla salute dell’intestino, alla regolazione occasionale dello stress, all’affaticamento fisico e mentale occasionale, all’aumento dei livelli di energia e alla salute cardiovascolare. Esploriamo i diversi tipi di adattogeni e i benefici che possono offrire a te e al tuo corpo.
Tipi di adattogeni
La conoscenza degli adattogeni può aiutarti a creare il tuo kit di strumenti per integrare potenzialmente la capacità del tuo corpo di proteggersi e sostenersi. Scopri di seguito le diverse erbe adattogene e i funghi funzionali.
Adattogeni di origine vegetale
Alcuni adattogeni provengono dalle piante. Di seguito sono riportati gli adattogeni di origine vegetale che potresti prendere in considerazione di incorporare nei tuoi rituali quotidiani.
Ashwagandha
L’ashwagandha, o ginseng indiano, è un arbusto sempreverde che si trova tipicamente in India, nel Medio Oriente o in alcune regioni dell’Africa. Il contenuto adattogeno dell’ashwagandha lo ha reso un’opzione popolare per coloro che desiderano supportare la resistenza del proprio corpo allo stress occasionale. I migliori integratori adattogeni possono aiutare il tuo corpo ad “adattarsi” allo stress occasionale, prolungando il tempo necessario per avere un impatto sul tuo corpo.
Rodiola
La Rhodiola rosea, conosciuta anche come radice artica, radice di rosa o radice d’oro, è un potente adattogeno che può supportare il corpo nella difesa dall’affaticamento occasionale, dalla confusione mentale e dai sintomi di stress occasionali. È stato anche suggerito che la Rhodiola rosea possa essere utile per aiutare la risposta del corpo ai rari stati d’animo depressi.
Maca
La maca è una popolare erba adattogena della famiglia dei ravanelli. La maca è la radice della pianta e ha proprietà adattogene. Può supportare il corpo contro l’affaticamento occasionale legato allo stress e, a sua volta, potrebbe aiutare il corpo a difendersi dall’umore basso e dai sintomi della depressione. In alcune culture, la maca è anche considerata un fattore che contribuisce alla potenza maschile.
Curcuma
La curcuma è una pianta essiccata dal colore brillante, tipicamente arancione, della famiglia dello zenzero. La curcuma è spesso utilizzata negli integratori adattogeni a causa dei suoi potenziali benefici nel favorire la resistenza del corpo alla luce solare e ai radicali liberi nel corpo. La curcuma contiene fitonutrienti che possono supportare il corpo nella lotta contro i radicali liberi ed è adattogena!
Santo Basilio
Il santo basilico non è stato benedetto dal Papa; è un’erba nativa dell’India! È una pianta adattogena e può contenere molti altri composti benefici. I composti del basilico santo possono aiutare a bilanciare le funzioni corporee. È noto per la sua capacità di supportare potenzialmente il corpo con proprietà antinfiammatorie naturali e può aiutare a gestire il colesterolo e lo zucchero nel sangue.
Ginseng
Il ginseng è utilizzato in molte tisane e ha un aroma gradevole. E, per offrire un’esperienza ancora più deliziosa e simile a una spa, il ginseng asiatico è un adattogeno che può supportare la pressione sanguigna e la gestione dell’ormone dello stress. Il ginseng è anche ricco di antiossidanti che possono aiutare il corpo a combattere i radicali liberi, che possono contribuire alla crescita delle cellule tumorali.
Radice di astragalo
La radice di astragalo è una pianta da fiore che si trova nelle regioni mongole. È stato utilizzato nelle pratiche di guarigione olistica per centinaia di anni e il mondo occidentale lo utilizza ora per supportare la salute respiratoria. I composti antibatterici e antinfiammatori nella radice di astragalo possono essere molto utili per aiutare il sistema immunitario.
Radice di liquirizia
Potresti già avere familiarità con il gusto caratteristico della radice di liquirizia, ma conosci i suoi benefici per la salute? Nella cultura occidentale, la radice di liquirizia è stata tradizionalmente utilizzata nelle pratiche di guarigione olistica per aiutare il corpo a difendersi dai comuni raffreddori e tosse. Tuttavia, la radice di liquirizia è anche un adattogeno, il che la rende un integratore potenzialmente eccellente per alleviare lo stress cronico.
Schisandra Berry
La bacca di Schisandra è un frutto adattogeno che può supportare i naturali processi di riduzione dello stress del corpo. La bacca contiene anche composti che possono essere utili per la disintossicazione del fegato, supportando la resistenza e la coordinazione.
Adattogeni funzionali dei funghi
Ora parliamo di funghi! Funghi funzionali sono adattogeni, con molti composti benefici che possono supportare il benessere mentale e fisico. Se sei interessato all’acquisto integratori di funghileggi le informazioni qui sotto per conoscere i diversi tipi di funghi funzionali!
Reishi
Il fungo reishi è una scelta popolare negli integratori adattogeni perché può favorire la salute del sonno. La salute del sonno è essenziale per i nostri livelli di energia, la capacità di gestire gli stress occasionali della vita e il benessere. Reishi contiene composti che possono supportare la regolazione da parte del corpo degli ormoni dello stress occasionali, che influenzano la qualità del sonno. Tè Reishi e gli integratori possono supportare la salute e la qualità del sonno. Ottenere i tuoi ZZZ può aiutarti a godere di un sistema immunitario sano, più energia e una migliore qualità della vita.
Shitake
I funghi shiitake sono popolari in molti cibi e piatti giapponesi. Ma sapevate che possono anche supportare il sistema immunitario e che hanno proprietà adattogene? I funghi shiitake sono ricchi di beta-glucani, che possono aiutare il corpo a produrre globuli bianchi per la funzione del sistema immunitario. L’assunzione di integratori adattogeni di shiitake può proteggere il tuo corpo da parassiti e insetti godendo allo stesso tempo di una pressione sanguigna più bassa e di un affaticamento fisico e mentale meno occasionale. Le proprietà adattogene di questo fungo possono aiutare a sostenere l’equilibrio ormonale e farti godere di una migliore qualità della vita.
Cordyceps
Cordyceps è comunemente usato dagli atleti grazie alla sua potenziale capacità di supportare la resistenza atletica e le prestazioni nel corpo umano. I funghi Cordyceps hanno un aspetto caratteristico. Sono di colore arancione brillante e hanno gambi magri e lunghi. Cordyceps potrebbe essere un’ottima aggiunta al tuo kit di strumenti!
Chaga
I funghi Chaga offrono uno straordinario supporto antiossidante. Le proprietà adattogene di questo fungo possono anche renderlo una scelta eccellente per coloro che cercano di supportare la risposta del corpo allo stress occasionale e cronico.
Maitake
I funghi Maitake si trovano in Nord America, Asia e in altre regioni. Maitake è un utile integratore adattogeno che può supportare la naturale capacità del nostro corpo di affrontare la tolleranza occasionale allo stress fisico e mentale. Possono anche fornire supporto per il mantenimento da parte dell’organismo di livelli di colesterolo sani già entro intervalli sani. Mantenere livelli sani di colesterolo è essenziale per la salute e il funzionamento cardiovascolare.
In che modo gli adattogeni influenzano le funzioni corporee naturali?
Gli integratori adattogeni possono aiutarti a godere di uno stato dell’essere più elevato: sentirti bene, sano e consapevole. La risposta allo stress mette a dura prova il corpo nel tempo e trovare tutti gli ingredienti naturali a tua disposizione per aiutare a sostenere il corpo è nel tuo migliore interesse.
Gli adattogeni possono supportare il corpo nella regolazione dello stress occasionale, ritardando e riducendo l’impatto dello stress occasionale sul corpo. Controllando la tua risposta occasionale allo stress, puoi godere di sensazioni di prestazioni mentali precise, migliore qualità del sonno e maggiore attrezzatura per gestire gli intoppi della vita che arrivano.
Come scegliere i migliori integratori adattogeni per te
Il miglior adattogeno per te sarà quello che offre la più ampia gamma di benefici. Se opti per un integratore funzionale a base di funghi, puoi ottenere un integratore miscelato che offre i composti e i benefici di molti diversi funghi adattogeni.
Come utilizzare i migliori integratori adattogeni
Quando opti per gli integratori a base di funghi, hai una miriade di opzioni tra cui scegliere. Puoi accedere alle seguenti tipologie di integratori:
Tinture—un integratore liquido che puoi aggiungere ai tuoi cibi e bevande preferiti
Capsule—un integratore in compresse che puoi portare facilmente quando sei in movimento
Polveri– integratori in polvere che puoi aggiungere al tuo frullato proteico, frullato o farina d’avena
Gommose— dolcetti gommosi divertenti e convenienti che puoi mangiare ogni giorno per ottenere la tua dose di funghi funzionali
Puoi scegliere tra tutte queste opzioni per trovare il modo di assumere integratori adattogeni che funzioni per te.
È meglio assumere il tuo integratore ogni giorno per assicurarti di sentirne i benefici. Ciò significa che il tipo di integratore che scegli dovrebbe inserirsi facilmente nella tua routine e nel tuo programma quotidiano.
La quantità di integratore che dovresti assumere dipende da quale integratore stai utilizzando. Se opti per un integratore di funghi, dovresti assumere la dose raccomandata sull’etichetta dell’integratore. L’assunzione di una quantità maggiore di integratore non causerà alcuna reazione avversa. Tuttavia, non otterrai ulteriori benefici dall’integratore assumendone di più, quindi risparmialo!
Porta via
Gli adattogeni sono un meraviglioso dono della natura che può aiutarci a migliorare la nostra salute, le prestazioni mentali e il benessere mentale. Se vuoi mantenerti in salute quest’anno, gli integratori funzionali di funghi e gli adattogeni potrebbero essere la strada da seguire per il 2023.
Noi di FunghiAdattogeni siamo ossessionati dal puro potere degli ingredienti naturali. I funghi funzionali sono un must nella routine di cura di chiunque. Perché non dai un’occhiata ai nostri prodotti o scopri di più sui funghi con il nostro podcast E blog?
SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.