I modi migliori per assumere erbe e funghi adattogeni

Come incorporare al meglio gli adattogeni benefici nel tuo stile di vita:*

“Adattogeno” è una parola d’ordine negli ultimi tempi; e per chi ne contempla la funzione, è nel nome: adattare. Gli adattogeni sono piante, erbe e funghi che supportano la risposta naturale del corpo ai fattori di stress.* Nonostante il loro recente aumento di popolarità, gli adattogeni sono stati utilizzati per secoli nell’erboristeria tradizionale cinese e nell’erboristeria ayurvedica. Potresti conoscere alcuni adattogeni comuni come Ashwagandha, Ginseng, Rosmarino, Reishi, Astragalo e Maca, che sono spesso disponibili nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di alimentari. Allora come fanno queste erbe, che ci accompagnano da centinaia di anni, a sostenere il corpo umano?

La magia degli adattogeni:

Gli adattogeni supportano la risposta del corpo allo stress occasionale.* Pensa agli adattogeni come a una cheerleader nel tuo corpo, che mantiene alti i livelli di energia durante i periodi di stress occasionale.* Se sei esposto a stress occasionale, il tuo corpo in genere rilascerà ormoni per aiutarti a combatterlo stress occasionale.* Ad esempio, un normale fattore di stress può guidare un’auto e rendersi conto che è necessario apportare rapidi cambi di corsia; durante questo evento il tuo corpo rilascia una normale quantità di cortisolo. Il tuo corpo rilascerà quindi l’adrenalina dalla ghiandola surrenale per aiutarti a tornare in equilibrio. Alcuni adattogeni che possono aiutare a sostenere le ghiandole surrenali sono la radice di liquirizia, la radice di maca, la rodiola rosea e il ginseng. Gli adattogeni sono erbe e funghi che aiutano il corpo ad affrontare lo stress occasionale in modo sano!*

Ma non è solo la risposta allo stress a breve termine che gli adattogeni possono supportare; gli adattogeni possono essere implementati nella routine quotidiana per supportare anche a lungo termine.*

Come assumere gli adattogeni:

Forse ti starai chiedendo come prendi queste meravigliose erbe e funghi? Gli adattogeni sono disponibili in molte forme: tè sfusi, tinture, miscele di erbe, polveri e capsule. Gli integratori sotto forma di capsule sono la forma più comune di erbe adattogene, che puoi trovare in molti negozi di alimentari che dispongono di una sezione dedicata alla salute. La maggior parte degli adattogeni indicherà la giusta frequenza di dosaggio sulle etichette nutrizionali, ma in genere i regimi di dosaggio standard sono una o due volte al giorno.*

Se acquisti erbe in polvere, puoi aggiungerle a frullati, frullati proteici e ciotole di acai. Questo può essere un modo divertente per aumentare i benefici dei tuoi snack e cibi quotidiani aggiungendo ingredienti nuovi e interessanti.

Una tintura sarebbe un’opzione privilegiata per un dosaggio ottimale, dal momento che puoi assumere poche o tante gocce quanto ritieni di supporto per il tuo corpo.* Per i funghi, le tinture sono la strada da percorrere, poiché i loro metodi di estrazione consentono la biodisponibilità ottimale dei benefici .

I funghi adattogeni funzionano in modo simile alle erbe adattogene; i funghi con proprietà adattogene includono Cordyceps, Lion’s Mane e Reishi. Cordyceps può supportare la risposta del corpo allo stress occasionale e sostenere l’energia del corpo a livello cellulare.* La criniera del leone promuove la chiarezza mentale, la concentrazione e la memoria offrendo nutrimento ai nostri neuroni e al sistema cerebrale.* Non c’è da meravigliarsi che la criniera del leone sia diventata un popolare nootropo.* E reishi è un fungo multitasking che supporta le ghiandole surrenali e svolge un’azione calmante per alleviare delicatamente la tensione.* Forniamo tutti e tre questi funghi adattogeni in il nostro negozio, ognuno ricco di proprietà, benefici e gusto unici.* Questi funghi adattogeni sono disponibili nella nostra forma di tintura, realizzata con un processo di doppia estrazione e contenente il 100% di corpo fruttifero. Puoi assumere due contagocce pieni ogni giorno, quando somministra questi funghi adattogeni. Non sai quale scegliere? Non ti biasimiamo, ci sono così tante proprietà uniche in ognuno di essi che rappresentano una scelta molto intelligente e salutare da aggiungere alla tua dieta.

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