Tutto quello che c'è da sapere sui funghi adattogeni (medicinali) e i loro benefici
La criniera del leone influisce sul DHT?
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Non c’è abbastanza ricerca scientifica sugli effetti della criniera di leone sul DHT. Alcune prove lo suggeriscono Hericium erinaceuspotrebbe aiutare a stabilizzare i livelli di DHT. Diamo uno sguardo più da vicino.
Cos’è il DHT?
La criniera del leone influisce sugli ormoni?
Il fungo della criniera del leone influisce sul DHT?
Il fungo della criniera del leone (Hericium erinaceus) è un fungo adattogeno noto per il suo aspetto distinto e i numerosi benefici che offre. Spesso indicato come uno dei i funghi più sani del mondo, questo fungo unico offre numerosi benefici per la salute mentale e fisica. Questo fungo cresce principalmente nell’Europa settentrionale, in Asia e nel Nord America.
Cos’è il DHT?
Il diidrotestosterone (DHT, in breve) è un derivato del testosterone, un androgeno e un ormone sessuale che stimola lo sviluppo di “caratteristiche sessuali maschili” (ad esempio, aumento dei peli sul corpo, elevato desiderio sessuale, perdita di capelli e capacità di generare muscoli). massa più velocemente).
La produzione di testosterone inizia nell’ipotalamo. L’ormone si converte in DHT nel corpo ed esercita i suoi effetti su vari tessuti. I funghi criniera di leone possono aumentare la produzione di testosterone attraverso gli effetti benefici che hanno sul cervello (soprattutto sull’ipotalamo).
La criniera del leone influisce sugli ormoni?
I funghi della criniera del leone hanno il potenziale di influenzare la produzione di ormoni promuovendo la crescita delle cellule nervose, in particolare nell’ipotalamo.
L’Hericium erinaceus sembra stimolare la neurogenesied è un noto nootropo. UN recente studio giapponesesul potenziale neurogenetico della criniera del leone suggerisce che questo fungo allevia i disturbi cognitivi stimolando la produzione di cellule nervose.
I funghi criniera di leone contengono composti che promuovono la produzione di fattori neurotrofici derivati dal cervello. Il BDNF, a sua volta, regola la produzione di ormoni ipotalamici (ormone della crescita, vasopressina, ormoni adrenocorticotropi e altri).
Pertanto, stimolando il BDNF, questi funghi adattogenipuò regolare la produzione di alcuni ormoni. Ciò richiede ulteriori ricerche sugli effetti dell’Hericium erinaceus sugli ormoni, soprattutto negli esseri umani.
La criniera del leone influisce sul DHT?
A causa della mancanza di ricerche, non possiamo sapere esattamente in che modo la criniera del leone influisce sulla produzione di diidrotestosterone. Il DHT è un ormone ipotalamico. Pertanto, Hericium erinaceus può stimolare la produzione di questo ormone stimolando la neurogenesi ipotalamica. Questa ipotesi è promettente e merita ulteriori approfondimenti, essendo particolarmente necessari studi sull’uomo.
Criniera di leone e testosterone
Non c’è abbastanza ricerca scientifica sul Effetti della criniera del leone sul testosteroneper trarre risultati conclusivi su questo argomento. Tuttavia, prove aneddotiche non suggeriscono che la criniera del leone abbassi i livelli di testosterone.
Alcuni funghi adattogeni possono abbassare i livelli di testosterone negli animali. Ad esempio, in un recente studio sugli animali, il fungo gelatinoso giallo ha abbassato la produzione di testosterone nei topi.
Se vuoi aumentare davvero il tuo testosterone, la cosa migliore è consumare il fungo della criniera di leone con il cordyceps. È stato dimostrato che il Cordyceps aumenta i livelli di testosteronee può contrastare eventuali effetti inibitori di altri funghi medicinali.
Criniera di leone e PSSD
PSSD, o disfunzione sessuale post-SSRI, è una condizione in cui i pazienti sperimentano disfunzioni sessuali dopo aver assunto SSRI, farmaci comunemente usati per trattare la depressione e altri disturbi di salute mentale. La criniera del leone può alleviare i sintomi lievi della depressione. Non ci sono prove che lo colleghino alla PSSD.
Vantaggi della criniera del leone
La ricerca sul benefici per la salute della criniera di leoneindica che questo fungo può promuovere la rigenerazione dei nervi attraverso la produzione di proteine del fattore di crescita dei nervi e quindi riparare le cellule cerebrali. Sembra ridurre il rischio di malattie cardiache, diminuire l’infiammazione e lo stress ossidativo, oltre a migliorare le funzioni cognitive e la salute neuronale.
Alcuni degli effetti benefici della criniera di leone includono:
riduce i sintomi della depressione e dell’ansia (Gli integratori di criniera di leone sembrano migliorare i sintomi dei disturbi depressivi)
riduce l’infiammazione e l’ossidazione
migliora la salute generale del cervello e le funzioni mentali, compresi l’apprendimento e la memoria, attraverso la neurogenesi dell’ippocampo
promuove la crescita dei neuriti
allevia i sintomi dei disturbi del sonno
migliora la lucidità mentale e protegge dal deterioramento cognitivo lieve e dal morbo di Alzheimer
abbassa i livelli di zucchero nel sangue e aiuta nel trattamento del diabete
incoraggia l’apoptosi (morte cellulare) delle cellule tumorali e ha il potenziale per combattere il cancro
migliora la salute dell’apparato digerente e previene le ulcere allo stomaco
previene l’aumento di peso e aiuta nel mantenimento e nella perdita di peso
fornisce attività antiossidante e migliora la funzione immunitaria
ha proprietà neuroprotettive e riduce i danni ai nervi nelle lesioni del sistema nervoso e nei disturbi autoimmuni neurodegenerativi, come morbo di Parkinson
Non ci sono a lungo termine effetti collaterali del prendere la criniera del leonee secoli di utilizzo nella medicina alternativa suggeriscono che questo fungo è completamente sicuro da consumare. Tuttavia, dovresti essere cauto nell’assumere funghi medicinali, incluso Hericium erinaceus, se stai assumendo anticoagulanti o antidiabetici. Inoltre, controindicazioni della criniera di leonepuò includere asma o allergie ad altri funghi, muffe o lieviti. Se noti segni di reazione allergica, come eruzioni cutanee o difficoltà a respirare, interrompi l’assunzione della criniera di leone e parla con un esperto sanitario.
Sei interessato a prendere i funghi criniera di leone?
Se vuoi integrare l’Hericium erinaceus nella tua dieta, puoi farlo con il nostro delizioso muesli ai funghi.
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Domande frequenti su Lion’s Mane e DHT
Quanta criniera di leone c’è nella granola Forij?
La granola FunghiAdattogeniutilizza un estratto di fungo criniera di leone di alta qualità ottenuto da funghi interi funghi medicinali. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione abbatte le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre molto più di questi composti rispetto ai processi ordinari.
Una porzione della nostra granola fornisce 250 mg di estratto iperconcentrato di criniera di leone, che è otto volte più concentrato dei normali integratori di funghi criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza che otterresti se prendessi 2000 mg di polvere di fungo criniera di leone, il tutto in una ciotola di muesli.
Cosa blocca effettivamente il DHT?
I bloccanti del DHT, i farmaci che bloccano il DHT, includono Minoxidil e Finasteride. È stato dimostrato che alcuni alimenti, come l’olio di semi di zucca, l’olio di cocco, gli spinaci e il cavolo riccio, contengono bloccanti naturali del DHT. I sintomi che possono verificarsi con i bloccanti del DHT sono riduzione della libido, disfunzione erettile e aumento di peso.
No, la criniera del leone non abbassa la dopamina, ma stabilizza i livelli di dopamina, secondo a Studio sugli animali del 2018. Questo studio ha esaminato i meccanismi alla base degli effetti antidepressivi dell’Hericium erinaceus nei topi. I risultati suggeriscono che quando i topi erano sotto stress, i loro livelli di dopamina diminuivano.
Tuttavia, dopo aver preso la criniera del leone, i livelli di dopamina si sono stabilizzati, anche se non si sono verificati cambiamenti nei livelli di stress. Ciò suggerisce che la criniera del leone potrebbe essere responsabile dell’aumento dei livelli di dopamina, anche se sono necessarie ulteriori ricerche sull’uomo.
Con cosa non dovresti prendere la criniera di leone?
Puoi prendere la criniera di leone con qualsiasi cosa, ma dovresti essere cauto quando prendi alcuni farmaci che hanno effetti simili alla criniera di leone. Poiché questo fungo previene la formazione di coaguli di sangue, la criniera del leone potrebbe interagire con i farmaciche hanno lo stesso effetto (come l’aspirina, l’eparina e il warfarin) e rallentano la coagulazione e la guarigione delle ferite. Pertanto, se prendi anticoagulanti, è meglio consultare un medico prima di iniziare a prendere la criniera di leone. Allo stesso modo, la criniera del leone può interagire con gli antidiabetici, come Sembra che l’Hericium erinaceus riduca lo zucchero nel sangueanche. Quindi, se stai assumendo farmaci per il diabete, consulta il tuo medico prima di assumere i funghi criniera di leone.
Dovrei prendere la criniera di leone ogni giorno?
Non solo è completamente sicuro, ma anche molto vantaggioso assumere i funghi criniera di leone ogni giorno. I benefici a lungo termine della criniera di leone, come la sua capacità di prevenire il diabete e alleviare i sintomi del morbo di Parkinson, diventano più pronunciati quanto più a lungo si utilizza questo fungo. Puoi prendi la criniera di leone con o senza ciboo tramite alimenti infusi con estratto di criniera di leone (come la granola Forij).
La criniera di leone è sicura da assumere con altri funghi medicinali?
Sì, puoi prendere la criniera del leone con qualsiasi altro tipo di fungo medicinale, incluso il fungo reishi, il fungo chaga, la coda di tacchino e molti altri. Quando si parla di funghi adattogeni, il tutto è sempre maggiore della somma delle sue parti. Pertanto, i benefici della criniera di leone possono essere migliorati solo assumendoli con altri funghi e viceversa.
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SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.
