La criniera del leone può alleviare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo?

Anche se i funghi criniera di leone non curano da soli il disturbo ossessivo-compulsivo, possono certamente aiutare a ridurre l’ansia e la depressione che spesso sperimentano le persone con disturbo ossessivo compulsivo.

La loro capacità di migliorare la salute generale del cervello e di promuovere la crescita delle cellule nervose è promettente per chi soffre di disturbo ossessivo-compulsivo.

Diamo un’occhiata più approfondita a come criniera di leone può alleviare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.

Quali sono i benefici dei funghi criniera di leone?

Quali sono gli effetti negativi della criniera del leone?

In che modo la criniera del leone può alleviare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo?

La criniera del leone migliora la funzione cognitiva?

In che modo la criniera del leone aiuta l’ansia?

La criniera del leone influisce sull’umore?

Come puoi prendere la criniera del leone per il disturbo ossessivo compulsivo?

Qual è la dose ideale di criniera di leone per il disturbo ossessivo compulsivo?

Quanta criniera di leone c’è nella granola Forij?

Cos’è il fungo della criniera del leone?

Il fungo della criniera del leone (Hericium erinaceus) è un fungo adattogeno che può essere trovato in Europa, Nord America e Asia settentrionale. È stato utilizzato nella medicina alternativa per molto tempo ed è ancora considerato uno dei funghi più sani per i suoi effetti benefici sulla salute mentale e fisica.

Benefici dei funghi criniera di leone

La ricerca sul benefici medicinali della criniera di leone indica che il fungo ha il potenziale per promuovere la neurogenesi, riparare i danni ai nervi e aiutare la salute generale delle cellule cerebrali. La criniera del leone sembra ridurre il dolore e l’infiammazione legati all’artritealleviare i sintomi della depressione, dell’ansia e del dolore neuropatico, oltre a migliorare le funzioni cognitive.

Alcuni benefici della criniera del leone includono:

  • migliora le funzioni cerebrali e la salute generale del cervello
  • riduce l’ansia e la depressione
  • protegge dai disturbi cognitivi lievi e dal morbo di Alzheimer
  • riduce l’infiammazione e i dolori ai nervi
  • incoraggia l’apoptosi (morte cellulare) delle cellule tumorali
  • migliora la salute dell’intestino
  • allevia i disturbi del sonno e migliora la qualità del sonno
  • abbassa i livelli di zucchero nel sangue
  • rafforza il sistema immunitario
  • riduce i sintomi delle malattie neurodegenerative, come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla

Effetti collaterali della criniera del leone

Anche se non sono stati condotti studi clinici rigorosi sul effetti negativi dell’Hericium erinaceus, i funghi criniera di leone vengono utilizzati in modo sicuro da centinaia di anni. A dosi elevate, c’è una piccola possibilità di effetti collaterali come mal di stomaco o diarrea. Questi problemi possono essere ridotti iniziando con una dose più bassa o assumendo la criniera di leone con il cibo.

Criniera di leone e disturbo ossessivo compulsivo

La criniera del leone non dovrebbe essere il trattamento di prima linea per il disturbo ossessivo compulsivo, poiché questa condizione di salute mentale trae grandi benefici dalla psicoterapia e, in alcuni casi, dai farmaci. Ma i funghi criniera di leone potrebbero aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo, come ansia, depressione e stress, e possono anche migliorare il modo in cui funziona il cervello nel suo insieme.

Criniera del leone e funzionamento cognitivo

Gli studi clinici lo suggeriscono L’Hericium erinaceus può migliorare la memoria, concentrazione e molte altre funzioni cerebrali. Migliorando le funzioni cognitive, la criniera del leone potrebbe aiutare il benessere generale delle persone con disturbo ossessivo compulsivo, soprattutto se presentano sintomi come confusione mentale e incapacità di concentrarsi sul compito da svolgere.

La criniera del leone attraversa la barriera emato-encefalica?

I composti della criniera del leone possono attraversare la barriera emato-encefalica. La barriera ematoencefalica è molto importante perché impedisce alle sostanze nocive di penetrare nel cervello attraverso il sangue. Non solo protegge il cervello dalle tossine, ma tiene lontane anche molte sostanze benefiche.

Gli ericenoni e gli erinacini, che sono composti bioattivi presenti nei corpi fruttiferi di molti funghi funzionali, inclusa la criniera del leone, possono facilmente attraversare la barriera emato-encefalica.

Questi composti utili stimolano le proteine ​​del fattore di crescita nervoso (NGF) e del fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF), che possono aiutare in molti modi, come proteggere il cervello dai danni, far ricrescere i nervi (neurogenesi) e isolare i nervi.

Cosa fa la criniera del leone al cervello?

La criniera del leone offre tantissimi benefici al cervello ed è considerata uno dei migliori funghi per il cervello. Grazie alla capacità della criniera del leone di favorire la neurogenesi dell’ippocampoquesto fungo sembra migliorare la concentrazione e la memoria, oltre ad alleviare i sintomi di disturbi mentali e malattie neurodegenerative.

Uno studio cellulare ha scoperto che gli estratti etanolici della criniera del leone aiutano il corpo a produrre più fattori di crescita nervosa e fattori neurotrofici derivati ​​​​dal cervello. Questi fattori sono parte integrante della formazione di nuove cellule cerebrali e della riparazione delle cellule nervose danneggiate. I risultati di questo studio hanno confermato che Hericium erinaceus ha promosso la crescita dei neuriti aumentando i livelli di NGF attraverso la sintesi di NGF.

Criniera di leone per disturbo ossessivo compulsivo

Criniera del leone e ansia

Uno dei benefici più ampiamente discussi della criniera del leone è la sua capacità di alleviare i sintomi dei disturbi d’ansia e il effetti ansiolitici della criniera del leone sono stati studiati sia negli animali che negli esseri umani. Poiché l’ansia è uno dei principali sintomi del disturbo ossessivo compulsivo, questo fungo funzionale potrebbe aiutare a ridurre l’ansia associata a questa condizione di salute mentale.

Gli effetti degli integratori alimentari di criniera di leone sui livelli di ansia nelle donne in menopausa sono stati studiati in un recente studio giapponese. Le donne sono state testate per i livelli di irritabilità e ansia prima di assumere un estratto di criniera di leone per quattro settimane.

Quando sono state nuovamente testate su questi parametri, le donne che hanno assunto l’integratore di funghi criniera di leone hanno ottenuto punteggi significativamente inferiori rispetto alle controparti del gruppo di controllo, indicando che avevano meno sintomi di stress e ansia.

Criniera e depressione del leone

Anche se da solo non curerà i sintomi della depressione maggiore, la criniera del leone fornisce un effetto antidepressivo ciò potrebbe essere utile per le persone con sintomi di depressione correlati al disturbo ossessivo compulsivo.

Uno studio sugli animali pubblicato a Taiwan ha esaminato gli effetti dell’Hericium erinaceus arricchito con erinacina sulla produzione di dopamina e serotonina nei topi stressati. Secondo lo studio la criniera del leone “potrebbe essere un agente interessante per il trattamento dei disturbi depressivi” e ha effetti simili agli antidepressivi, almeno negli animali.

Vuoi prendere la criniera di leone per il disturbo ossessivo compulsivo?

Se vuoi iniziare a prendere la criniera di leone per il disturbo ossessivo compulsivo, perché non farlo sotto forma di una deliziosa colazione? Questo è esattamente ciò che otterrai con il nostro muesli funzionale ai funghi.

La nostra granola contiene un estratto di criniera di leone di prima qualità che non potrai assaggiare a colazione. Invece, sperimenterai i sapori straordinari che i nostri ingredienti accuratamente selezionati, vegani, senza glutine e senza OGM possono offrire.

Cosa si può chiedere di più a una ciotola di cereali per iniziare la giornata?

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Quanta criniera di leone dovresti prendere per il disturbo ossessivo compulsivo?

Quando prendi la criniera di leone per il disturbo ossessivo compulsivo, è meglio iniziare lentamente e procedere gradualmente. Assumere 250-500 mg al giorno è il miglior punto di partenza. L’ottimale dosaggio della criniera del leone differisce da persona a persona, quindi è importante ascoltare il proprio corpo e aumentare il dosaggio come meglio credi.

Quanta criniera di leone costa la granola Forij?

La granola FunghiAdattogeniutilizza estratti di criniera di leone di alta qualità ricavati da pezzi interi funghi medicinali. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione abbatte le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre una quantità maggiore di questi composti rispetto ai processi ordinari.

Una porzione della nostra granola fornisce 250 mg di estratto iperconcentrato di fungo criniera di leone, che è otto volte più concentrato dei normali integratori di criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza che otterresti se prendessi 2000 mg di polvere di fungo criniera di leone, il tutto in una ciotola di muesli.

Domande frequenti sulla criniera del leone e sul disturbo ossessivo compulsivo

La criniera del leone fa bene alla nebbia del cervello?

Sì, sia le storie aneddotiche che gli studi scientifici sembrano dimostrare che la criniera del leone può aiutare a combattere la confusione mentale. Dopo solo poche settimane di uso regolare, Si dice che gli integratori di criniera di leone aiutino a chiarire la nebbia del cervello causata dall’emicraniainsonnia e malattia di Lyme.

Puoi prendere la criniera del leone per un tempo indefinito?

Sì, puoi prendere la criniera del leone a tempo indeterminato. In generale, se vuoi sentire gli effetti di questo fungo, dovresti assumerlo con costanza per almeno un mese o due. Continuare a prendere la criniera del leone per un lungo periodo renderà i suoi benefici a lungo termine più evidenti.

La criniera del leone influisce sulla serotonina?

Il fungo della criniera del leone potrebbe essere in grado di stabilizzare i livelli di diversi neurotrasmettitori, inclusa la serotonina. Di conseguenza, anche se questo fungo adattogeno non aumenta i livelli di serotonina nelle persone che ne hanno già abbastanza, potrebbe farlo nelle persone con bassi livelli di serotonina.

Come ti fa sentire la criniera del leone?

Prendere la criniera del leone può farti sentire più energico e concentrato, oltre a calmarti se ti agita facilmente. Sebbene i meccanismi alla base dei suoi benefici per la salute mentale siano ancora poco studiati, la criniera del leone sembra aiutare nel trattamento dei disturbi dell’umore e prove aneddotiche suggeriscono che potrebbe anche aiutare nella gestione dei disturbi della personalità.

La criniera del leone è uno stimolante?

Sì, la criniera del leone potrebbe essere considerata un leggero stimolante, perché fornisce una spinta naturale di energia e concentrazione. Tuttavia, a differenza della caffeina, la criniera del leone non aumenta i livelli di cortisolo, né provoca un crollo energetico.

La criniera del leone aiuta contro la stitichezza?

Sì, la criniera del leone può aiutare contro la stitichezza. Questo fungo è ricco di fibre, fondamentali per la regolarità dei movimenti intestinali. Inoltre, alcuni studi lo suggeriscono la criniera del leone può aiutare la salute dell’apparato digerente e alleviare i problemi digestivi.

Qual è il dosaggio ideale per l’ansia da criniera di leone?

Se prendi la criniera di leone per l’ansia, inizia con 250-750 mg di estratto di criniera di leone al giorno. Nel tempo, puoi aumentare il dosaggio a 1000 mg e persino a 2000 mg al giorno. Tuttavia, è importante iniziare in piccolo e procedere gradualmente, soprattutto se non hai mai preso funghi adattogeni prima, per evitare problemi digestivi.

Con quali farmaci interferisce la criniera del leone?

Alcuni medicinali, come quelli per il diabete e i coaguli di sangue, possono interagire con la criniera del leone. Interazioni farmacologiche con Hericium erinaceus sono il risultato dei benefici dei funghi criniera di leone sullo zucchero nel sangue e delle sue proprietà anticoagulanti. Pertanto, se prendi medicinali per fluidificare il sangue o medicinali per il diabete, dovresti parlare con gli operatori sanitari prima di assumere l’integrazione alimentare con criniera di leone.

Quando non dovresti prendere la criniera del leone?

Gli integratori a base di criniera di leone sono generalmente sicuri per la maggior parte delle persone. Ma la criniera del leone potrebbe essere controindicata per te se sei allergico o sensibile ai funghi o se in passato hai avuto allergie ai funghi. Smetti di usare la criniera di leone e consulta un medico se manifesti segni di una reazione allergica, come un’eruzione cutanea o difficoltà a respirare.

Risorse:

  1. Mori, K. (2008). Attività che induce il fattore di crescita nervosa di Hericium erinaceus nelle cellule di astrocitoma umano 1321N1. Bollettino biologico e farmaceutico, 31(9), 1727–1732. https://doi.org/10.1248/bpb.31.1727
  2. Nagano, M. (2010, 8 settembre). Riduzione della depressione e dell’ansia entro 4 settimane dall’assunzione di Hericium Erinaceus. Estratto il 27 gennaio 2023 da https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/31/4/31_4_231/_article/-char/ja/
  3. Chiu, CH (2018, 24 gennaio). Hericium erinaceus Mycelium arricchito con erinacina A produce effetti simili agli antidepressivi attraverso la modulazione della segnalazione BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β nei topi. MDPI. Estratto il 27 gennaio 2023 da https://www.mdpi.com/1422-0067/19/2/341

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