Tutto quello che c'è da sapere sui funghi adattogeni (medicinali) e i loro benefici
Lion’s Mane abbassa i livelli di zucchero nel sangue?
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Sebbene non ci siano studi sull’uomo sugli effetti di funghi criniera di leonesui livelli di zucchero nel sangue, prove aneddotiche e studi animali di alta qualità sull’argomento sono promettenti. Diamo un’occhiata a come la criniera del leone può aiutarti a mantenere livelli sani di zucchero nel sangue.
Quali sono i vantaggi della criniera di leone?
La criniera del leone può abbassare i livelli di zucchero nel sangue?
La criniera del leone può aumentare i livelli di zucchero nel sangue?
La criniera del leone può causare ipoglicemia?
La criniera del leone cura il diabete?
Quando dovresti prendere la criniera di leone se stai assumendo insulina?
Come puoi prendere i funghi criniera di leone per la glicemia?
Originario del Nord America, Europa e Asia, il fungo della criniera del leone (Hericium erinaceus) è utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese. Questo fungo adattogenoè considerato uno dei i funghi più sani che puoi consumaregrazie ai suoi benefici per la salute fisica e mentale.
Vantaggi della criniera del leone
La ricerca sul potenziali benefici per la salute della criniera di leoneindica che il fungo ha un potenziale significativo per combattere l’infiammazione cronica e ridurre i sintomi di molte malattie autoimmuni. La criniera del leone sembra anche alleviare la demenza, la depressione e l’ansia, oltre a migliorare la funzione cerebrale e la salute cognitiva.
Alcuni degli effetti evidenti del fungo della criniera del leone includono:
riduce l’ansia e i disturbi depressivi
migliora le funzioni cognitive e la salute generale del cervello
ha effetti protettivi contro il lieve deterioramento cognitivo e il morbo di Alzheimer
riduce l’infiammazione e i dolori ai nervi
previene la formazione di coaguli di sangue
allevia lo stress ossidativo
incoraggia l’apoptosi (morte cellulare) delle cellule tumorali
migliora la salute dell’apparato digerente e cura la malattia dell’intestino irritabile
abbassa i livelli di zucchero nel sangue
aumenta l’immunità e fornisce attività antiossidanti
riduce i sintomi delle malattie neurodegenerative, come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla
I funghi criniera di leone sembrano fornire una serie di benefici spirituali. Questi funghi migliorano la funzione cerebrale, aiutano a alleviare la depressione e l’ansia e alleviano la confusione mentale. I monaci Shaolin nell’antica Cina usavano il fungo della criniera del leone nella pratica quotidiana per migliorare la loro concentrazione. Credevano che aumentasse il loro “Qi”, una forza vitale mistica ed energetica.
Lion’s Mane abbassa i livelli di zucchero nel sangue?
Diversi studi suggeriscono che l’estratto del fungo criniera di leone potrebbe essere in grado di abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
Per esempio, uno studio in vitro del 2020ha esaminato gli effetti dell’Hericium erinaceus sui livelli di zucchero nel sangue. Si è scoperto che i corpi fruttiferi trovati nella criniera del leone bloccano l’attività dell’α-glucosidasi, un enzima che scompone i carboidrati nell’intestino tenue.
UN studio sugli animali pubblicato dalla Biblioteca Nazionale di Medicinaesaminato il attività anti-iperglicemizzante e anti-iperlipidemica dell’estratto acquoso di Hericium erinaceus in ratti diabetici sperimentali e giunse ad una conclusione simile. I risultati mostrano che gli estratti di Hericium erinaceus abbassano i livelli di zucchero nel sangue, almeno negli animali che presentano diabete sperimentale, dopo 28 giorni di utilizzo.
Il fungo della criniera del leone aumenta lo zucchero nel sangue?
No, la criniera del leone non aumenta i livelli di zucchero nel sangue. In generale, i funghi hanno un basso indice glicemico, poiché sono poveri di carboidrati semplici e ricchi di proteine. Ciò significa che i funghi, inclusa la criniera del leone, non causeranno un picco significativo di zucchero nel sangue.
La criniera del leone può causare ipoglicemia?
No, la criniera del leone non può causare ipoglicemia, ma ha effetti ipoglicemizzanti. Pertanto, se stai prendendo criniera e farmaci del leoneche aumenta il livello di insulina, potresti riscontrare bassi livelli di zucchero nel sangue. Per evitare l’ipoglicemia, assicurati di seguire un regime dietetico stabilito da un operatore sanitario e di controllare regolarmente il livello di zucchero nel sangue.
La criniera del leone fa bene ai diabetici?
La criniera del leone può essere incredibilmente benefica per le persone con diabete. L’Hericium erinaceus sembra aiutare a trattare entrambi i tipi di diabete mellitooltre a prevenire il diabete di tipo 2. Questo fungo medicinale mostra un grande potenziale quando si tratta di abbassare i livelli di glucosio nel sangue, oltre ad alleviare i sintomi del diabete e le complicazioni come la neuropatia diabetica (danni ai nervi e dolori ai nervi legati a questa condizione di salute).
Quando prendere Lion’s Mane se stai assumendo insulina?
Anche se puoi assumere i funghi criniera di leone in qualsiasi momento della giornata, ti consigliamo di prenderli al mattino se stai assumendo insulina. Prendere la criniera del leone al mattinorende più semplice monitorare i livelli di zucchero nel sangue durante il giorno e regolare di conseguenza l’assunzione di insulina. Fortunatamente, c’è un modo semplice e delizioso per ottenere la tua dose giornaliera di criniera di leone con la tua colazione: la nostra gustosa granola ai funghi.
Oltre alla criniera del leone, quale fungo fa bene allo zucchero nel sangue?
Vari funghi medicinali, tra cui il fungo reishi, il cordyceps e il chaga, sembrano regolare i livelli di zucchero nel sangue. I funghi sono generalmente a basso contenuto di calorie e carboidrati e ricchi di antiossidanti, vitamina B12 e proteine.
Sebbene sia intelligente consumare qualsiasi fungo disponibile in commercio se hai il diabete (funghi shiitake e funghi portabella, per esempio), i funghi adattogeni si distinguono davvero per il loro potenziale antidiabetico.
Sei interessato a prendere la criniera di leone per lo zucchero nel sangue?
Sia che tu voglia prendere la criniera di leone per regolare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire il diabete, o come integratore alimentare che ti aiuta a gestire il diabete, il nostro muesli ai funghi sanoè la strada da percorrere.
L’estratto iperconcentrato che utilizziamo è davvero potente, poiché contiene 10-15 volte i nutrienti di una normale polvere di funghi. Inoltre, la nostra granola è vegana, senza glutine e deliziosa: tutto ciò che desideri in una colazione ideale.
Domande frequenti sulla criniera del leone e sullo zucchero nel sangue
Quanta criniera di leone c’è nella granola Forij?
La granola FunghiAdattogeniutilizza un estratto di criniera di leone di alta qualità ottenuto da pezzi interi funghi medicinali. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione abbatte le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre molto più di questi composti rispetto ai processi ordinari.
Una porzione della nostra granola fornisce 250 mg di estratto iperconcentrato di criniera di leone, che è otto volte più concentrato di un normale integratore di criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza della criniera di leone che otterresti se prendessi un integratore di polvere di funghi da 2000 mg, tutto in una ciotola di muesli.
Chi non dovrebbe prendere i funghi criniera di leone?
Non ci sono a lungo termine effetti collaterali della criniera di leonee secoli di utilizzo nella medicina alternativa suggeriscono che la criniera di leone è completamente sicura da consumare. Tuttavia, dovresti essere cauto nell’assumere funghi medicinali, incluso l’Hericium erinaceus, se stai assumendo anticoagulanti. Controindicazioni per la criniera del leoneincludono anche allergie a muffe, lieviti e altri funghi.
I funghi criniera di leone sono anticoagulanti, il che significa che diminuiscono la coagulazione del sangue. Sebbene il fungo adattogeno non agisca da solo come anticoagulante, può aiutare nelle proprietà anticoagulanti di alcuni farmaci. Se stai assumendo anticoagulanti, è meglio consultare il tuo medico prima di iniziare a prendere integratori di criniera di leone, poiché possono influenzare la guarigione delle ferite riducendo la coagulazione.
Posso prendere la criniera di leone tutti i giorni?
Assumere i funghi criniera di leone ogni giorno è completamente sicuro e può anche essere molto utile. L’uso frequente ha un effetto cumulativo, il che significa che inizierai a notare gli effetti del fungo prima. Tuttavia, il dosaggio degli estratti di criniera di leone varia notevolmente a seconda della potenza, quindi assicurati di non superare la dose consigliata dal produttore.
Come posso abbassare il livello di zucchero nel sangue senza insulina?
Sì, puoi abbassare i livelli di zucchero nel sangue senza insulina o farmaci per il diabete mangiando cibi ricchi di fibre, proteine e alimenti che abbassano naturalmente i livelli di glucosio nel sangue (come i funghi criniera di leone). Tuttavia, se soffri di diabete, non interrompere l’assunzione dei farmaci senza prima consultare il medico.
Quali sono i benefici della neurogenesi della criniera del leone?
La criniera del leone sembra promuovere la neurogenesi(crescita dei nervi) e rigenerazione dei nervi. UN studio sugli animali in vitrohanno esaminato l’effetto dell’Hericium erinaceus sulla crescita dei neuriti mediata dal fattore di crescita nervosa (NGF). Lo studio ha esaminato in particolare gli effetti dell’hericenone K (un composto bioattivo presente nei corpi fruttiferi della criniera del leone) e ha scoperto che il composto stimola la produzione di proteine NGF. Ciò, a sua volta, ha promosso la crescita eccessiva dei neuriti (il processo fondamentale nella differenziazione dei neuroni). Sulla base dei risultati di cui sopra, sembra che l’estratto del fungo criniera di leone promuova sicuramente la neurogenesi, almeno negli animali. È stato anche dimostrato che le proteine NGF aumentano la produzione di altri tipi di cellule, comprese le cellule beta pancreatiche.
Qual è il dosaggio ideale della criniera di leone per la neuropatia?
La criniera del leone sembra alleviare il dolore neuropatico, una complicanza comune del diabete. Per ridurre il dolore neuropatico è meglio assumere circa 500-1000 mg di Hericium erinaceus 1-3 volte al giorno. Il dosaggio esatto varia da persona a persona, quindi dovresti sperimentare finché non trovi quello perfetto dosaggio della criniera del leoneper te.
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SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.
