Tutto quello che c'è da sapere sui funghi adattogeni (medicinali) e i loro benefici
Puoi prendere insieme la criniera del leone e la caffeina?
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I funghi criniera di leone funzionano meglio se assunti al mattino. Ma puoi portarli con la tua tazza di Joe mattutina? Puoi assolutamente! Diamo un’occhiata ai vantaggi di prendere insieme la criniera di leone e la caffeina.
Quali sono i benefici dei funghi criniera di leone?
Quali sono gli effetti negativi della criniera del leone?
Puoi prendere la criniera di leone con caffeina?
Come puoi prendere la criniera del leone?
Quanta criniera di leone c’è nella granola Forij?
Indice dei contenuti
Cos’è la criniera del leone?
Il fungo della criniera del leone (Hericium erinaceus) è un fungo funzionale utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese. Al giorno d’oggi, questo fungo dall’aspetto unico è elogiato per i suoi effetti antinfiammatori, la sua capacità di migliorare il funzionamento cognitivo, nonché il suo potenziale in termini di riduzione dello stress e dell’ansia.
Vantaggi della criniera del leone
La criniera del leone è una delle i funghi più sani che puoi consumare. È stato dimostrato che questa specie di funghi riduce i livelli di zucchero nel sangue, migliora le funzioni immunitarie e previene la perdita di memoria promuovendo la produzione di proteine del fattore di crescita nervoso. IL benefici per la salute della criniera di leoneincludere:
riduce l’ansia e i disturbi depressivi
migliora le funzioni cognitive e la salute generale del cervello
riduce il rischio di malattie cardiache
ha effetti protettivi contro il lieve deterioramento cognitivo e il morbo di Alzheimer
riduce l’infiammazione e i dolori ai nervi
allevia lo stress ossidativo
incoraggia l’apoptosi (morte cellulare) delle cellule tumorali
migliora la salute del tratto digestivo e previene le ulcere allo stomaco
abbassa i livelli di zucchero nel sangue
riduce i sintomi delle malattie neurodegenerative, come la sclerosi multipla e il morbo di Parkinson
Non ce ne sono noti effetti collaterali del consumo di Hericium erinaceus. Sebbene non esistano studi sugli effetti negativi dell’Hericium erinaceus, prove aneddotiche e secoli di utilizzo suggeriscono che è completamente sicuro mangiare i funghi criniera di leone.
Puoi prendere la criniera di leone con caffeina?
Sì, puoi prendere la criniera di leone con la caffeina. Sia la criniera del leone che la caffeina energizzano il cervello e il corpo. Tuttavia, poiché la criniera del leone non contiene caffeina, non devi preoccuparti di ingerire troppo di questo stimolante quando consumi Hericium erinaceus.
Benefici del caffè e della criniera del leone
Consumare la criniera di leone con il caffè può migliorare la funzione cognitiva e la memoria. La criniera del leone è nota per migliorare la memoriae concentrarsi. Se combinato con la caffeina, questo fungo può aiutarti a sentirti più concentrato e produttivo durante la giornata lavorativa. Inoltre, la criniera del leone può alleviare gli effetti negativi associati al caffè, come ansia, nausea, nervosismo e il temuto crollo energetico di mezzogiorno.
La criniera del leone mi terrà sveglio?
Anche se la criniera del leone può avere proprietà stimolanti, non ti terrà sveglio come farebbe una normale tazza di caffè. Pertanto, puoi assumere la criniera di leone anche più tardi nel corso della giornata, assicurati solo di non assumere un integratore che contenga caffeina.
La criniera del leone è uno stimolante?
La criniera del leone non è uno stimolante, ma può avere effetti stimolanti sul cervello. La criniera del leone sembra ridurre i sintomi dell’ADHDe migliorare le funzioni mentali, il tutto senza il crollo energetico di mezzogiorno e il nervosismo da caffeina che potresti provare bevendo una tazza di caffè standard.
Come prendere la criniera del leone
Ce ne sono tre principali modi per prendere i funghi criniera di leone— polvere di criniera di leone, integratori di criniera di leone e cibi e bevande arricchiti con estratto di criniera di leone.
Polvere di criniera di leone
La polvere di funghi criniera di leone è un modo popolare per consumare questo fungo, poiché è facile da usare, spesso più economica e più accessibile rispetto ad alcune delle altre opzioni. Puoi mettere la polvere di criniera di leone nei tuoi frullati e frullati o mescolarla con acqua. Lo svantaggio delle polveri di funghi criniera di leone, per alcuni, è il gusto.
Caffè alla criniera del leone
Il caffè ai funghi con criniera di leone è un altro modo per assumere la tua dose giornaliera di criniera di leone e caffeina. Puoi acquistare una miscela di caffè preconfezionata con funghi criniera di leone o preparare un caffè con criniera di leone mescolando polvere di caffè istantaneo biologico e polvere di criniera di leone. Se stai cercando un’opzione del commercio equo e solidale, potrebbe essere meglio preparare il tuo caffè con chicchi di caffè del commercio equo e solidale e mescolare un po’ di polvere di funghi criniera di leone di alta qualità.
Un integratore di funghi criniera di leone è una scelta popolare per le persone che già assumono determinati medicinali o vitamine ogni giorno. Gli integratori sono disponibili in molte forme, le capsule di funghi criniera di leone sono le più comuni. Sebbene questo modo di consumare la criniera di leone sia semplice e veloce, non è l’opzione migliore per le persone che non sono abituate a prendere pillole e capsule ogni giorno, poiché dimenticare di assumere gli integratori può diminuire gli effetti della criniera di leone.
Alimenti arricchiti con criniera di leone
Se non riesci a sopportare il sapore dei funghi, ma vuoi comunque sfruttare i numerosi benefici della criniera di leone, prova ad aggiungerli alla tua dieta con cibi arricchiti (ad esempio, il nostro muesli). La granola FunghiAdattogeniutilizza un estratto di criniera di leone di alta qualità ottenuto da pezzi interi funghi medicinali. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione abbatte le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre molto più di questi composti rispetto ai processi ordinari. Una porzione della nostra granola fornisce 250 mg di estratto iperconcentrato di fungo criniera di leone, che è otto volte più concentrato di un normale integratore di criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza della criniera di leone che otterresti se prendessi un integratore di polvere di funghi da 2000 mg, tutto in una ciotola di muesli.
Sei interessato a prendere i funghi criniera di leone?
Se sei interessato a prendere la criniera di leone con il caffè mattutino, perché non includerla nella tua colazione?
Nostro muesli ai funghicontiene criniera di leone biologica di alta qualità estratta tramite un doppio metodo di estrazione, che ti garantisce di ottenere tutta la criniera di leone di cui hai bisogno in un’unica porzione. La granola è vegana, senza glutine e realizzata con ingredienti di alta qualità. Oh, e abbiamo già detto che è così delizioso che non ti accorgerai nemmeno che stai mangiando funghi a colazione?
Domande frequenti sulla criniera del leone e sulla caffeina
La criniera del leone interagisce con qualcosa?
La criniera del leone può interagire con alcuni farmaci, antidiabetici e anticoagulanti in particolare. Pertanto, se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue o farmaci per il diabete, assicurati di consultare un operatore sanitario prima di assumere un integratore per criniera di leone, poiché la criniera del leone potrebbe essere controindicata per te.
La criniera del leone dovrebbe essere presa al mattino o alla sera?
Puoi assumere i funghi criniera di leone in qualsiasi momento della giornata, ma ti consigliamo di assumerli al mattino, soprattutto se li prendi con caffeina. Assumendo Hericium erinaceus al mattinoti consente di raccogliere i numerosi benefici del fungo criniera di leone durante la tua giornata lavorativa. Fortunatamente, c’è un modo semplice e delizioso per ottenere la tua dose giornaliera di criniera di leone con la tua colazione: la nostra gustosa granola ai funghi.
Come ti fa sentire la criniera del leone?
La criniera del leone ha molti benefici spiritualiquesto ti farà sicuramente sentire bene. Le persone usano questo adattogeno per ridurre lo stress, oltre a migliorare la memoria e la concentrazione. Anche alcuni studi lo suggeriscono la criniera del leone può ridurre i sintomi lievi della depressioneoltre ad alleviare l’ansia.
La criniera del leone influisce sugli ormoni?
Sì, i composti benefici presenti nei corpi fruttiferi della criniera del leone sembrano stabilizzare i livelli ormonali. Questo fungo contiene composti bioattivi chiamati hericenones ed erinacines, che possono influenzare gli ormoni mantenendo l’omeostasi nel corpo. Ad esempio, L’Hericium erinaceus può aiutare nella produzione di testosteroneattraverso gli effetti benefici che ha sul cervello.
Come viene assorbita al meglio la criniera del leone?
La criniera del leone viene assorbita meglio se assunta sotto forma di estratto. In particolare, assumendo un estratto iperconcentrato, come quello che usiamo nella nostra granola, sarai in grado di assorbire i nutrienti che potresti non ottenere assumendo un integratore o una versione in polvere di questo fungo adattogeno.
Che sapore ha il caffè con criniera di leone?
Il gusto del caffè con criniera di leone varierà a seconda di come prepari il caffè e della ricetta del caffè con criniera di leone che utilizzi. Una miscela di caffè istantaneo ai funghi con criniera di leone ha un sapore abbastanza simile al caffè normale, anche se potrebbe essere un po’ meno amaro. Se aggiungi una polvere di criniera di leone alla tua french press o al caffè freddo, probabilmente sarai in grado di assaporarla sapore simile al pesce della criniera di leone.
Posso portare insieme la criniera di leone e il chaga?
Sì, puoi prendere insieme la criniera di leone e i funghi chaga biologici. Puoi assumere la criniera di leone con qualsiasi adattogeno, tra cui la Rhodiola rosea, la coda di tacchino e il fungo reishi. Quando si tratta di adattogeni, il tutto è migliore della somma delle sue parti, quindi probabilmente otterrai maggiori benefici dalla criniera di leone se la prendi con altri funghi adattogeni.
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SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.
