Tutto quello che c'è da sapere sui funghi adattogeni (medicinali) e i loro benefici
Puoi prendere la criniera di leone per l’artrite?
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Dovresti prendere funghi criniera di leonealleviare i sintomi dell’artrite? Secondo la ricerca, la risposta è sì! Questo fungo sembra ridurre il dolore e l’infiammazione associati all’artrite. Entriamo nei dettagli e nei vantaggi.
Quali sono i benefici dei funghi criniera di leone?
Quali sono gli effetti negativi della criniera del leone?
Dovresti prendere la criniera di leone per l’artrite?
Come puoi prendere la criniera di leone per l’artrite?
Quanta criniera di leone dovresti prendere per l’artrite?
Quanta criniera di leone c’è nella granola Forij?
Indice dei contenuti
Cos’è la criniera del leone?
Il fungo della criniera del leone (Yamabushitake, Hericium erinaceus), originario del Nord America, Europa e Asia, è un fungo adattogenoutilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese. A causa dei benefici che apporta alla salute fisica e mentale, questo fungo è uno dei i funghi più sani che puoi consumare.
Vantaggi della criniera del leone
La ricerca sui potenziali benefici per la salute dei funghi criniera di leone indica che questo fungo ha il potenziale per promuovere la rigenerazione dei nervi attraverso la produzione di proteine del fattore di crescita nervoso e quindi riparare le cellule cerebrali. Sembra abbassare i livelli di zucchero nel sangue, diminuire lo stress ossidativo e migliorare la funzione cerebrale e la salute neuronale. Alcuni dei potenziali benefici della criniera del leoneincludere:
riduce i sintomi di condizioni di salute mentale, come depressione e ansia
fornisce effetti antinfiammatori
migliora la salute generale del cervello e le funzioni cognitive, compresi l’apprendimento e la memoria
ha un effetto protettivo sul sistema nervoso, ripara le cellule nervose e migliora il recupero dopo una lesione cerebrale
migliora la salute del cuore, riduce il rischio di ipertensione, malattie cardiache e coaguli di sangue
promuove la crescita dei neuriti
aiuta nella perdita di peso e nel controllo del peso
previene la perdita di memoria e protegge da lievi disturbi cognitivi
abbassa gli zuccheri nel sangue
incoraggia l’apoptosi (morte cellulare) delle cellule tumorali e ha il potenziale per combattere il cancro
migliora la salute dell’apparato digerente e previene le ulcere gastriche e le malattie infiammatorie intestinali
rafforza il sistema immunitario e migliora la funzione immunitaria
ha proprietà neuroprotettive e riduce i danni ai nervi nelle malattie neurodegenerative, come la sclerosi multipla, il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer
Controindicazioni della criniera del leone
Secoli di utilizzo e prove aneddotiche lo suggeriscono la criniera di leone è completamente sicura da consumare; non ci sono ricerche che suggeriscano che la criniera del leone sia pericolosa. Esistono tuttavia alcune controindicazioni all’assunzione di Hericium erinaceus. Gli estratti di criniera di leone possono causare reazioni allergiche o attacchi d’asma in rari casi e possono interagire con alcuni farmaci. Di conseguenza, la criniera del leone può essere controindicataper le persone che sono allergiche a funghi, muffe o lieviti, che soffrono di asma grave o che assumono farmaci che interagiscono con Hericium erinaceus.
Spinto da risultati promettenti di ricerca fitoterapica nel trattamento dell’artrite, molte persone si rivolgono a erbe e funghi per alleviare i loro sintomi. La criniera del leone sembra aiutare tutti i tipi di artrite, compresa l’artrite reumatoide, l’artrite psoriasica e l’osteoartrosi, riducendo il dolore e il gonfiore.
Studi sulla criniera del leone sull’artrite
UN studio sugli animali condotto nel 2022hanno esaminato gli effetti della criniera del leone sull’osteoporosi nei ratti Sprague-Dawley. Secondo i risultati di questo studio, la criniera del leone può ridurre significativamente il dolore causato dall’artrite. Inoltre, questo fungo sembra inibire la produzione di citochine proinfiammatorie che promuovono l’artrite. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche umane sugli effetti della criniera di leone sull’artrite, si può affermare con certezza che questo fungo può aiutare chi soffre di artrite.
La criniera del leone aiuta con l’infiammazione?
L’infiammazione cronica è un sintomo di artrite. La criniera del leone riduce l’infiammazione e l’ossidazione nel corpoe la ricerca suggerisce che le sue proprietà antinfiammatorie possono essere particolarmente benefiche per chi soffre di infiammazione cronica. UN recente studio sugli effetti antinfiammatori dell’Hericium erinaceusad esempio, hanno scoperto che gli estratti di criniera di leone mostravano effetti antinfiammatori inibendo la segnalazione TLR4-JNK. Secondo uno studio del 2019, la via TLR4-JNK promuove l’infiammazione. La criniera del leone sembra ridurre i livelli di infiammazione nel tessuto adiposo, che è associato all’obesità ed è generalmente incline all’infiammazione cronica.
La criniera del leone aiuta con il dolore?
Secondo studi sugli animali pubblicati dal Journal of Ethnopharmacology e dall’International Journal of Medicinal Mushrooms, i funghi criniera di leone possono essere utili nel trattamento del dolore neuropatico. Per esempio, uno studio sugli animali del 2019hanno esaminato gli effetti dell’Hericium erinaceus sulla neuropatia periferica indotta dal cisplatino.
Il cisplatino è un farmaco antitumorale altamente efficace comunemente usato per trattare i tumori solidi. Le persone che lo assumono ad alte dosi, d’altro canto, sperimentano spesso dolore neuropatico. Ciò limita gravemente il dosaggio che i pazienti affetti da cancro possono ricevere, nonché l’efficacia del farmaco.
In questo studio, metà degli animali hanno ricevuto sia cisplatino che un estratto acquoso caldo di criniera di leone, mentre l’altra metà ha ricevuto solo cisplatino. L’analisi dei cambiamenti nel peso corporeo, le misurazioni elettromiografiche (EMG) e le tecniche immunoistochimiche mostrano che l’Hericium erinaceus ha contribuito a trattare la neuropatia periferica in un modello murino.
L’attività di sollievo dalla neuropatia della criniera del leone merita ulteriori ricerche, in particolare su soggetti umani. Nel frattempo, se soffri di dolori neuropatici causati dall’artrite, non può far male includere questo fungo nella tua dieta come medicina alternativa.
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Qual è il dosaggio ideale della criniera del leone per l’artrite?
Per ridurre il dolore neuropatico e l’infiammazione associati all’artrite, è meglio assumere circa 500-1000 mg di Hericium erinaceus 1-3 volte al giorno. L’ottimale dosaggio della criniera del leonepuò variare leggermente da persona a persona, quindi dovresti sperimentare finché non trovi il dosaggio più efficace per te. La criniera del leone non sembra interagire con le terapie convenzionali contro l’artrite, quindi è sicuro sfruttare questo effetto dell’Hericium erinaceus, anche se stai usando farmaci da prescrizione.
Quanta criniera di leone contiene la granola FunghiAdattogeniSuperfood?
La granola FunghiAdattogeniutilizza un estratto di fungo criniera di leone di alta qualità ottenuto da funghi interi funghi medicinali. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione abbatte le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre una quantità maggiore di questi composti rispetto ai processi ordinari.
Una porzione della nostra granola contiene 250 mg di estratto iperconcentrato di criniera di leone, che è otto volte più concentrato dei normali integratori di criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza che otterresti se prendessi una dose da 2000 mg di polvere di criniera di leone, il tutto in una ciotola di muesli.
Domande frequenti sulla criniera del leone per l’artrite
La criniera del leone può causare infiammazioni?
No, la criniera del leone non provoca infiammazioni. Questo fungo è uno dei i migliori funghi per l’infiammazionepoiché allevia i processi infiammatori cronici nel corpo.
Posso prendere la criniera di leone tutti i giorni?
Assumere i funghi criniera di leone ogni giorno non è solo completamente sicuro ma anche estremamente vantaggioso. I vantaggi a lungo termine, come ad esempio la capacità della criniera del leone di alleviare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivoe prevenire il diabete: diventano più importanti quanto più a lungo usi questo fungo.
La criniera del leone può causare danni ai nervi?
No, la criniera del leone non provoca danni ai nervi. Al contrario, uno dei principali vantaggi della criniera del leone sembra essere quello di aiutare a prevenire i danni ai nervi. Anche il dolore neuropatico, che è un sintomo comune di danno ai nervi, è alleviato dalla criniera del leone.
La criniera del leone può anche ridurre i danni ai nervi causati dalla demenza. UN studio clinico in doppio cieco, controllato con placebohanno esaminato gli effetti della criniera del leone sul deterioramento cognitivo lieve. L’età dei partecipanti variava dai 50 agli 80 anni. Per 16 settimane, a metà dei partecipanti allo studio giapponese sono stati somministrati integratori di criniera di leone, mentre l’altra metà ha ricevuto un placebo.
I partecipanti che hanno assunto l’integratore di funghi hanno ottenuto risultati migliori in termini di funzionamento cognitivo. Questi aumenti significativi implicano che gli integratori di criniera di leone hanno il potenziale per proteggere i neuroni e migliorare la funzione cerebrale.
La criniera del leone influisce sugli ormoni?
Studi mostranoche i funghi criniera di leone potrebbero essere in grado di influenzare la produzione ormonale facendo crescere le cellule nervose, specialmente nell’ipotalamo del sistema nervoso centrale. L’Hericium erinaceus, un noto nootropo, sembra stimolare la neurogenesi. I composti presenti nel corpo fruttifero della criniera del leone promuovono la produzione di fattori di crescita nervosa derivati dal cervello. Il BDNF, a sua volta, regola la produzione di ormoni ipotalamici (ormone della crescita, vasopressina, ormoni adrenocorticotropi e altri). Questi funghi medicinali possono regolare la produzione ormonale stimolando il BDNF. Ciò richiede ulteriori ricerche sugli effetti dell’Hericium erinaceus sugli ormoni, in particolare negli esseri umani.
La criniera del leone è nota per ridurre l’ansia e i disturbi depressivi, quindi puoi aspettarti che il tuo umore migliori se prendi il fungo regolarmente. Probabilmente otterrai anche molti altri benefici sorprendenti, come sentirti più lucido e concentrato, grazie all’effetto benefico dell’Hericium erinaceus sulle funzioni cognitive.
La criniera del leone fluidifica il tuo sangue?
No, la criniera del leone non fluidifica il sangue, ma può interagire con i farmaci che lo fanno (farmaci antipiastrinici). Anche alcune condizioni di salute che causano problemi di coagulazione del sangue, come l’emofilia, possono essere influenzate dalla criniera del leone. Pertanto, è meglio parlare con un operatore sanitario dei potenziali effetti dell’integratore di funghi prima di assumere un integratore alimentare con criniera di leone se si assume antipiastrinici o si soffre di emofilia.
Quali sono i benefici spirituali della criniera del leone?
Le ricerche disponibili e secoli di utilizzo nella salute e nel benessere alternativi suggeriscono che i funghi criniera di leone possono avere benefici spirituali. La criniera del leone ha effetti spiritualiciò può essere visto nella sua capacità di migliorare la concentrazione e la memoria, calmare l’ansia e migliorare la salute mentale nel suo complesso. I monaci Shaolin nell’antica Cina usavano quotidianamente la criniera del leone per migliorare la loro concentrazione. Credevano che potenziasse il loro “Qi”, una forza vitale mistica ed energizzante.
La criniera del leone interagisce con i farmaci?
Poiché questo fungo impedisce la coagulazione del sangue, la criniera del leone potrebbe interagire con i farmaciche hanno lo stesso effetto (come l’aspirina, l’eparina e il warfarin) e rallentano la coagulazione e la guarigione delle ferite. IL effetto benefico della criniera del leone sui livelli di zucchero nel sanguepuò far sì che questo fungo interagisca con i farmaci per il diabete. Se stai assumendo anticoagulanti o sei diabetico, è meglio consultare un medico prima di iniziare a prendere la criniera di leone.
Posso prendere la criniera di leone con il fungo reishi?
Sì, puoi combinare la criniera di leone con qualsiasi fungo medicinale, compreso il reishi. Quando si tratta di funghi medicinali, il tutto è maggiore della somma delle sue parti, quindi combinare la criniera di leone con altri funghi adattogeni produrrà probabilmente un potenziale terapeutico più elevato.
Risorse:
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