Quali erbe sarebbero incluse in un elenco di adattogeni?

Un elenco di adattogeni per aiutarti a gestire lo stress

Al giorno d’oggi si parla molto degli adattogeni – e per una buona ragione! Gli adattogeni sono erbe (piante, funghi e altri prodotti botanici) che possono aiutare a sostenere la naturale capacità del corpo di adattarsi allo stress occasionale.* Ciò può includere sia stress fisico occasionale che emotivo occasionale.* Gli adattogeni possono aiutare a sostenere le ghiandole surrenali, che sono fondamentalmente le project manager della risposta naturale allo stress del tuo corpo.* Aiutano anche a supportare altri sistemi e strutture del corpo durante i periodi di stress occasionale.*

Gli adattogeni possono aiutare il tuo corpo ad adattarsi a qualunque cosa la vita ti riservi.* Sono un gruppo specifico di erbe (e questo include i funghi) che supportano la naturale risposta allo stress del tuo corpo.* Ma prima di arrivare alla nostra lista dei 15 adattogeni preferiti, vediamo dai un’occhiata a come gli adattogeni possono aiutare a far fronte allo stress occasionale.

Per essere considerata un adattogeno, un'”erba” deve supportare il corpo nel suo processo naturale di adattamento sia agli stress ambientali che psicologici occasionali.* Deve anche offrire un supporto non specifico ai principali sistemi, inclusi il sistema nervoso, endocrino e immunitario. * Gli adattogeni possono:

  • sostenere una sana resistenza, energia e resistenza.*
  • aiutano a sostenere la concentrazione e l’attenzione mentale.*
  • promuovi la risposta naturale del tuo corpo allo stress fisico o emotivo occasionale.*
  • supporta il tuo sistema immunitario e il tuo sistema endocrino in modo che possano svolgere l’importante lavoro di mantenimento delle tue difese naturali.*
  • sostenere il benessere e promuovere l’equilibrio durante i periodi di stress occasionale.*

Prova a sostituire alcune erbe diverse da questo elenco di adattogeni per sperimentare alcuni nuovi sapori per questo latte adattogeno.

Elenco degli adattogeni

Quali erbe farebbero il taglio e sarebbero incluse in un elenco di adattogeni? Ecco una carrellata di 15 tra le erbe e i funghi più popolari classificati come adattogeni.*

  1. Ginseng americano radice (Panax quinquefolius): Utilizzato per supportare una sana resistenza e resistenza.*
  2. Amla bacca (Emblica del Phyllanthus): un’erba tonica tradizionale ayurvedica.*
  3. Ashwagandha radice (Withania somnifera): Aiuta il naturale processo di adattamento del corpo allo stress occasionale e sostiene un sistema immunitario sano.*
  4. Ginseng asiatico radice (Panax ginseng​): Promuove una sana resistenza ed energia sia mentale che fisica.*
  5. Cordyceps corpo fruttifero del fungo (Cordyceps militaris): Utilizzato per supportare le prestazioni atletiche, l’energia cellulare e la resistenza.*
  1. Eleutero radice (Eleuterococco senticosus): tradizionalmente utilizzato nell’erboristeria russa per sostenere le ghiandole surrenali, il sistema immunitario e la resistenza fisica.*
  2. Goji bacca (Lycium barbarum): Tradizionalmente utilizzato nell’erboristeria cinese per supportare l’energia sana e le prestazioni fisiche e mentali.*
  3. Santa Basel (Ocimum sanctum): un’erba ayurvedica (conosciuta come Tulsi) utilizzata da molto tempo per supportare una risposta sana allo stress occasionale e all’umore positivo.*
  1. Liquirizia radice (Glycyrrhiza glabra): Supporta la risposta naturale del corpo allo stress occasionale.*
  2. Maca radice (Lepidium meyenii): un’erba tradizionale peruviana utilizzata per sostenere energia sana, resistenza e prestazioni.*
  3. Reishi corpo fruttifero del fungo (Ganoderma lucidum): tradizionalmente utilizzato nell’erboristeria cinese per favorire il rilassamento e sostenere il sistema immunitario.*
  4. Rapontico radice (Rhaponticum carthamoides): originario della Siberia, supporta livelli di energia salutari e supporta la risposta naturale del corpo allo stress fisico occasionale.*
  5. Rodiola radice (Rhodiola rosea): Originario della Siberia, supporta la naturale capacità del corpo di gestire lo stress emotivo e fisico occasionale.*
  6. Schisandra bacca (Schisandra chinensis): Tradizionalmente utilizzato nell’erboristeria cinese per sostenere la salute e la resistenza immunitaria.*
  7. Shilajit (Bitume d’asfalto​): trovato sulle rocce dell’Himalaya e utilizzato nell’Ayurveda, supporta la risposta naturale del corpo allo stress occasionale.*

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