Tutto quello che c'è da sapere sui funghi adattogeni (medicinali) e i loro benefici
Quali sono i vantaggi della criniera di leone per l’autismo?
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Un alimento base nella medicina tradizionale cinese, il fungo della criniera del leone sembra fornire numerosi benefici a bambini e adulti con disturbi dello spettro autistico. Continua a leggere per scoprire come Hericium erinaceus può aiutarti a gestire l’autismo. Per saperne di più su questo meraviglioso fungo, dai un’occhiata alla nostra guida completa ai funghi criniera di leone.
Quali sono i benefici dei funghi criniera di leone?
Quali sono gli effetti negativi della criniera del leone?
La criniera del leone aiuta con l’autismo?
La criniera del leone può migliorare i sintomi dell’autismo e dell’ADHD nei bambini?
Come puoi prendere la criniera di leone per l’autismo?
Quanta criniera di leone dovresti prendere per l’autismo?
Il fungo della criniera del leone è un fungo adattogeno utilizzato da tempo nella medicina alternativa ed è ancora considerato uno dei i funghi più sani del pianeta. Cresce meglio nei climi da moderati a freddi e può essere trovato in Nord America, Nord Europa e Asia.
Guardare la nostra spiegazione approfondita dei funghi adattogeniper saperne di più su come funziona la criniera del leone.
Vantaggi della criniera del leone
Se stai cercando un fungo per il mantenimento della salute generale o vuoi trattare un problema specifico, la criniera di leone è la strada da percorrere. I benefici dei funghi criniera di leone vanno dal sollievo dalla nebbia del cervello e dal miglioramento della concentrazione alla capacità di alleviare la depressione lieve e persino prevenire alcune forme di cancro. Sembra anche che questo fungo rafforzi il sistema immunitario e abbassi i livelli di zucchero nel sangue, il che è mio la criniera del leone è molto benefica per chi soffre di diabete. Per saperne di più su come Hericium erinaceus può migliorare la tua vita, leggi la nostra guida sui benefici dei funghi criniera di leone.
Effetti collaterali della criniera del leone
La criniera del leone non ha effetti collaterali negativi conosciuti a lungo termine. Questo fungo è stato utilizzato per secoli nella medicina alternativa, il che indica che è completamente sicuro da consumare. Se non conosci i funghi adattogeni, potresti avvertire disturbi gastrici, gonfiore o diarrea quando inizi a prendere la criniera di leone, ma questi effetti avversi dovrebbero scomparire dopo alcuni giorni di uso regolare.
La criniera del leone aiuta con l’autismo?
Il disturbo dello spettro autistico non ha una cura, ma la criniera del leone sembra alleviare molti sintomi associati a questo disturbo. L’Hericium erinaceus è incredibilmente benefico per il cervello e sembra alleviare la confusione mentale e migliorare il funzionamento cognitivo. Questo fungo è anche incredibilmente utile nel trattamento dell’ansia, un sintomo comune dell’autismo.
La criniera del leone promuove la crescita dei nervi (neurogenesi) nel cervello. Secondo studi clinici, una delle proprietà del fungo della criniera del leone è la sua capacità di stimolare le proteine del fattore di crescita nervoso (NGF). Queste proteine aiutano le cellule nervose a crescere e svilupparsi correttamente. Questo alimento base della medicina cinese alternativa è stato studiato in vitroper i suoi effetti sulla crescita dei neuriti mediata da NGF. Lo studio ha esaminato specificamente l’hericenone K e ha scoperto che stimola la produzione di proteine NGF. Di conseguenza, la crescita eccessiva dei neuriti, il processo fondamentale nella differenziazione dei neuroni, è aumentata. Sulla base di questi risultati, sembra che questi funghi medicinali, almeno negli animali, promuovano la neurogenesi.
La criniera del leone migliora la funzione cognitiva?
La criniera del leone sembra migliorare le funzioni cognitive come la memoria, la concentrazione e l’apprendimento, oltre ad alleviare i sintomi della confusione mentale. UN studiopubblicato sull’International Journal of Medicinal Mushrooms ha scoperto che l’Hericium erinaceus ha migliorato il funzionamento cognitivo e la memoria nei topi. In questo studio, i ricercatori hanno esaminato la memoria spaziale nei topi selvatici a cui è stato somministrato un integratore di funghi criniera di leone.
Prima di iniziare a mangiare la criniera del leone, ai topi sono stati assegnati compiti come il nuovo test di riconoscimento degli oggetti e il test del labirinto a Y. I topi hanno ottenuto risultati significativamente migliori in questi compiti dopo aver assunto Hericium erinaceus per due mesi, molto probabilmente a causa della neurogenesi dell’ippocampo causata dall’uso della criniera del leone. Sebbene gli effetti della criniera di leone sulle funzioni cognitive negli esseri umani siano ancora scarsi, alcuni studi, come quello Studio giapponesesugli effetti della criniera del leone sulla memoria, sono piuttosto promettenti. Per saperne di più sui potenziali benefici della criniera del leone per la memoria, dai un’occhiata il nostro articolo sulle proprietà di potenziamento della memoria dell’Hericium erinaceus.
La criniera del leone può ridurre l’ansia?
SÌ, la criniera del leone può ridurre l’ansiaun sintomo comune del disturbo dello spettro autistico. Gli effetti degli integratori di funghi criniera di leone sui livelli di ansia e depressione negli esseri umani sono stati studiati in a Studio giapponesesulle donne in menopausa. Le donne sono state testate per i livelli di irritabilità e ansia prima e dopo aver assunto un estratto di criniera di leone per quattro settimane.
Quando sono state testate una seconda volta su questi parametri, le donne che hanno assunto l’integratore di funghi criniera di leone hanno ottenuto punteggi significativamente inferiori rispetto alle controparti del gruppo di controllo, indicando che avevano meno sintomi di stress e ansia.
Fungo criniera di leone per bambini con autismo e ADHD
La criniera del leone può essere molto utile per i bambini con autismo e ADHD. Gli effetti benefici di questo fungo per l’ADHD non possono essere sottovalutati e molte persone scelgono di utilizzarlo criniera di leone insieme o al posto di Adderalle altri farmaci per l’ADHD su prescrizione. Molti genitori con bambini affetti da ADHD o autismo scelgono di gestire i sintomi dei propri figli con adattogeni, come la criniera di leone. Se vuoi saperne di più, leggi il nostro articolo sui benefici della criniera di leone per l’ADHD. E per saperne di più sui benefici di questo straordinario fungo per i bambini, consulta la nostra guida alla criniera di leone per bambini.
Come cucinare la criniera del leone
La criniera di leone può essere cucinata in vari modi, tra cui friggere, pasta e come piatto principale sotto forma di torte o bistecche di granchio con criniera di leone. Eccone due deliziosi ricette con la criniera del leoneprovare:
Torte di granchio con criniera di leone
Le torte di granchio sono le ricette con i funghi criniera di leone più menzionate, e per una buona ragione. Le torte di granchio con criniera di leone sono una deliziosa alternativa al granchio normale perché i funghi con criniera di leone hanno un sapore di pesce e una consistenza simile alla polpa di granchio. Se ti piacciono i frutti di mare, la ricetta delle torte di granchio con criniera di leone è assolutamente da provare.
La pasta con criniera di leone è un modo semplice per includere questi funghi medicinali nella vostra dieta. Se sei a corto di idee, prova la nostra ricetta di pasta con la criniera di leoneè delizioso e sorprendentemente facile da preparare.
Sei interessato a prendere la criniera di leone per l’autismo?
Se vuoi iniziare a prendere la criniera di leone per gestire il tuo disturbo dello spettro autistico, puoi farlo con funghi freschi o un integratore di funghi criniera di leone. Poiché le consistenze e i sapori unici dei cibi possono essere difficili da accettare per le persone con autismo e il sapore della criniera del leonepuò essere opprimente, un integratore di alta qualità potrebbe essere un’opzione migliore.
La nostra granola funzionale ai funghiè un modo delizioso per inserire questo straordinario fungo nella tua dieta, anche se odi il gusto o la consistenza dei funghi. La granola è vegana, senza glutine, deliziosa e realizzata con il miglior estratto iperconcentrato di criniera di leone. Cosa si può chiedere di più a una ciotola di cereali mattutina?
Dosaggio della criniera di leone per l’autismo
Le prove aneddotiche suggeriscono che dovresti prenderne un livello più alto dose di criniera di leoneper alleviare i sintomi del disturbo dello spettro autistico. Un dosaggio tipico della criniera di leone per l’autismo varia da 2000 mg a 5000 mg al giorno, ma è meglio iniziare con 1000 mg e aumentare gradualmente. Iniziare con 2000 mg può causare problemi digestivi se sei nuovo a questo potenziatore cerebrale nootropico. Per prevenire questo effetto collaterale, prendi la criniera di leone con il cibo (o consuma cibi arricchiti con criniera di leone).
Quanta criniera di leone costa la granola Forij?
La granola FunghiAdattogeniutilizza un estratto di fungo criniera di leone di alta qualità ottenuto da funghi interi funghi medicinali. Il nostro metodo a doppia estrazione estrae sia i beta-glucani solubili in acqua che i triterpeni solubili in alcol. Il nostro processo di decozione abbatte le pareti cellulari di chitina indigeribili del fungo per estrarre molto più di questi composti rispetto ai processi ordinari.
Una porzione della nostra granola fornisce 250 mg di estratto iperconcentrato di criniera di leone, che è otto volte più concentrato di un normale integratore di funghi criniera di leone. Pertanto, otterrai la stessa potenza che otterresti se prendessi 2000 mg di polvere di fungo criniera di leone, il tutto in una ciotola di muesli.
Domande frequenti su Lion’s Mane per l’autismo
Quando non dovresti prendere la criniera del leone?
Sebbene questo fungo sia sicuro per la maggior parte delle persone, ce ne sono alcuni controindicazioni per prendere la criniera di leone. Se sei allergico alla muffa, al lievito o ad altri funghi, dovresti prestare attenzione quando prendi la criniera di leone o qualsiasi altro fungo adattogeno.
La criniera del leone può anche interagire con alcuni farmaci, come un medicinale che abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Se stai assumendo farmaci che abbassano gli zuccheri nel sangue, dovresti consultare il tuo medico prima di prendere Hericium erinaceus.
Qual è la cosa migliore per l’autismo?
La terapia che funziona meglio per l’autismo, secondo i ricercatori, è la terapia comportamentale. Anche il mantenimento della salute generale, l’attività fisica e una dieta completa aiutano nella gestione dei sintomi dell’autismo.
Quale medicina naturale fa bene all’autismo?
Oltre ai funghi criniera di leone, la medicina naturale utile per l’autismo include il Ginkgo biloba, la curcuma e i funghi reishi.
La criniera del leone aumenta la dopamina?
La criniera del leone sembra stabilizzare i livelli di dopamina. UN Studio del 2018hanno esaminato i meccanismi alla base degli effetti antidepressivi dell’Hericium erinaceus nei topi. I risultati suggeriscono che quando i topi erano stressati, i loro livelli di dopamina diminuivano. Tuttavia, dopo aver preso la criniera del leone, i loro livelli di dopamina si sono stabilizzati, nonostante la mancanza di cambiamenti nei livelli di stress. Ciò suggerisce che la criniera del leone potrebbe essere responsabile dell’aumento dei livelli di dopamina, anche se sono necessarie ulteriori ricerche sull’uomo. Questo effetto sulla dopamina è probabilmente alla base della capacità della criniera del leone di alleviare i sintomi della depressione lieve.
Sì, secondo la ricerca, la criniera del leone può aiutare nel processo di riparazione dei neuroni. Per esempio, un recente studio sugli animalihanno esaminato gli effetti di questi funghi medicinali sulle lesioni cerebrali da ictus ischemico. I ricercatori hanno somministrato un estratto acquoso di Hericium erinaceus a ratti che avevano subito un ictus ischemico. I ratti che hanno assunto l’integratore per la criniera del leone hanno avuto danni cerebrali significativamente inferiori rispetto a quelli che non lo hanno fatto.
La criniera del leone può renderti intelligente?
La criniera del leone potrebbe non renderti intelligente, ma questo alimento base della medicina cinese aiuterà sicuramente la tua concentrazione e la tua memoria. Nella ricerca sugli animali, la criniera del leone ha migliorato le capacità cognitive come la risoluzione dei problemi e la memoria spaziale.
La criniera del leone è uno stimolante?
Sebbene l’Hericium erinaceus non sia uno stimolante, assumere la criniera di leone può stimolare il cervello. Questo fungo funzionale sembra migliorare le funzioni cognitive (in particolare concentrazione e memoria) e può persino alleviare i sintomi dell’ADHD. A differenza del caffè e di altri stimolanti, tuttavia, non provoca nervosismo o calo di energia a mezzogiorno.
Dove posso trovare un kit per la crescita della criniera di leone?
Puoi trovare un kit per coltivare la criniera di leone online e nei negozi specializzati in funghi. I funghi criniera di leone non sono difficili da coltivare, ma non vanno bene in tutti i climi. Se vuoi ottenere i benefici del fungo criniera di leone ma non vivi in un clima adatto alla coltivazione di questi funghi, prova ad incorporarlo con un estratto di alta qualità (come quello che si trova nel nostro muesli).
Posso prendere la criniera di leone con i funghi reishi?
Sì, puoi combinare la criniera di leone con qualsiasi fungo medicinale, compresi i funghi reishi. Quando si tratta di utilizzare funghi medicinali per il mantenimento e il miglioramento della salute, il tutto è maggiore della somma delle sue parti, quindi assumere la criniera di leone con funghi reishi e altri funghi adattogeni probabilmente fornirà maggiori benefici.
La criniera del leone può rafforzare il sistema immunitario?
Secondo la ricerca, i funghi criniera di leone hanno il potenziale per rafforzare il sistema immunitario. UN studi recentihanno esaminato gli effetti della criniera del leone sulla salute immunitaria nei topi. Secondo i risultati, il fungo della criniera del leone ha migliorato la funzione immunitaria generale nei topi aumentando l’immunità cellulare e umorale.
Risorse
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SULL’AUTORE
Mushy è il vostro mentore nell’incantevole mondo dei funghi adattogeni. Esperto di micologia e medicina olistica, fonde la scienza contemporanea con la saggezza tradizionale per sollevare il velo sui benefici dei funghi per la salute e il benessere. Con un approccio informato e scientifico, Mushy vi guida nel misterioso mondo dei funghi che rafforzano l’equilibrio e la resistenza di corpo e mente. Che siate un neofita curioso o un esperto esploratore di funghi medicinali, Mushy è il vostro alleato nella ricerca di una vita più armoniosa ed energica.
