Scopri di più sul Reishi per una transizione naturale al sonno e un sano relax*

Scopri come utilizzare il Reishi per una transizione naturale al sonno*

Chi non desidera una buona notte di sonno? Invece di una siesta di mezzogiorno o di dare priorità alle nostre otto ore di sonno ogni notte, troppe persone si spingono avanti e si concentrano sulla produttività invece che sul riposo o anche su un equilibrio regolare. Il sonno è una parte così importante del ciclo naturale del nostro corpo, ed è così che siamo naturalmente programmati per riposare e rivitalizzare la nostra mente e il nostro corpo. Supportare il riposo normale è uno dei tanti modi in cui il Reishi, spesso chiamato “fungo dell’immortalità”, può aiutarti a sostenere la tua salute e il tuo benessere generale.* In questo blog esploreremo come utilizzare Reishi per favorire il rilassamento e preparare la mente. corpo per un buon riposo notturno.*

La maggior parte degli adulti ha bisogno tra le 7 e le 9 ore di sonno ogni notte, a seconda della salute, delle esigenze fisiche e mentali e della costituzione.* Trascorriamo quasi un terzo della nostra vita dormendo, ed è ciò che ci aiuta a rimanere in salute durante le nostre giornate. ! Durante questo periodo hanno luogo molti processi importanti, tra cui la disintossicazione, la produzione di ossa e sangue, nonché una sana elaborazione cognitiva.* Gli studi dimostrano che un sonno adeguato e sano supporta memoria, concentrazione e cognizione sane.*

Prima dell’invenzione dell’elettricità, le persone vivevano al sole, dormendo e svegliandosi con la luce naturale. Il nostro ritmo circadiano è l’orologio interno del nostro corpo che risponde alla luce, sia naturale che artificiale. A parte la luce soffusa del fuoco e delle candele, il ritmo circadiano degli esseri umani era nel complesso molto più vicino a quello del mondo naturale prima dell’interruzione della moderna luce blu. È importante mantenere il nostro ritmo circadiano il più costante e naturale possibile poiché influisce sul sonno, sulla regolazione ormonale, sulle abitudini alimentari, sulla rigenerazione cellulare e sull’attività delle onde cerebrali. Di notte, la melatonina (un ormone che regola il sonno) viene attivata dall’oscurità e favorisce il sonno. L’uso delle luci artificiali può inibire la secrezione di melatonina.*

Il Reishi per il sonno può aiutarci a sostenerci mentre ci muoviamo verso un ciclo più naturale!* Il fungo Reishi supporta le funzioni endocrine sane del corpo, che regolano ormoni come la melatonina e il cortisolo.* Il Reishi è noto come nervino, un tipo di erba che supporta il sistema nervoso, favorendo il rilassamento e preparando il corpo ad un buon riposo notturno.*

Reishi non è l’unico fungo da supportare rilassarsi e preparare il corpo al riposo dormi!* Scopri come Lion’s Mane può favorire anche un sano riposo!*

Fatti veloci sul fungo Reishi

Reishi (Ganoderma lucidum) è un fungo bruno-rossastro che cresce tipicamente nelle zone umide e costiere della Cina e del Nord America su ceppi in decomposizione di castagni, querce e altri alberi a foglia larga. Conosciuto come il La regina dei funghi così come il fungo di 10.000 anni, il Reishi è utilizzato in Cina e Giappone da oltre 4.000 anni. Tradizionalmente e nei tempi moderni, il Reishi è stato utilizzato potenzialmente per sostenere la salute del cuore e del sistema immunitario.* E, naturalmente, c’è un altro uso del Reishi: supporto per il rilassamento dallo stress occasionale!*

Il Reishi ha un sapore tipicamente amaro a differenza di altri funghi funzionali. Studi scientifici dimostrano che l’amarezza deriva dai suoi composti triterpenoidi, che sono aromatici e attivi.*

Nell’erboristeria tradizionale cinese, il Reishi è considerato un tonico Shen. (Shen si riferisce alla coscienza e all’equilibrio emotivo.) Secondo l’erboristeria tradizionale cinese, quando lo Shen è in equilibrio, lo sono anche l’umore, il sonno e la cognizione. Gli erboristi moderni consigliano di assumere Reishi per favorire il rilassamento e preparare il corpo a un sonno ristoratore*

Sostieni il rilassamento e la transizione naturale del tuo corpo al sonno con il fungo Reishi.*

Il fungo Reishi è considerato un adattogeno. Fa parte di un gruppo esclusivo di piante e funghi utilizzati in erboristeria per supportare il corpo nella gestione dello stress occasionale che incontra ogni giorno.* Lo stress occasionale può presentarsi in molte forme: fisico, mentale o emotivo. Gli adattogeni, come suggerisce il nome, possono aiutarti adattare a quello stress occasionale. Gli adattogeni aiutano a sostenere l’ipotalamo, l’ipofisi e le ghiandole surrenali (noti collettivamente come asse HPA) supportando la produzione di ormoni come il cortisolo. Questo è il motivo per cui Reishi aiuta a favorire il rilassamento e prepara il corpo per un sonno ristoratore.* Si ritiene che i triterpeni presenti nel Reishi supportino il sistema nervoso parasimpatico (la tua risposta “riposa e digerisci”).*

Questo fungo è talvolta considerato un’erba sedativa se assunto a breve termine; col passare del tempo, è considerato un’erba tonica.* Per questo motivo, il fungo Reishi è una scelta meravigliosa da incorporare nei tuoi rituali serali. Il modo più semplice per farlo è prendere alcune gocce del nostro Tintura Reishi CALM mentre il sole tramonta, ma se stai cercando qualcosa di un po’ più intenzionale ti invitiamo a creare il nostro Reishi Relaxation Tonic.*

Come preparare un tonico rilassante Reishi*

Questa bevanda è un modo rilassante e gustoso per concludere la giornata e preparare la mente e il corpo per una notte di riposo.* La stella? Il nostro prodotto biologico certificato USDA a doppia estrazione Estratto CALMO di ReishiOvviamente!

Il Reishi di buona qualità prodotto con corpi fruttiferi può essere amaro, motivo per cui questa ricetta per un tonico rilassante Reishi utilizza latte d’avena cremoso, con un po’ di dolcezza derivante dal miele o dallo sciroppo d’acero e un po’ di spezie dal cardamomo o dalla noce moscata. Durante il giorno ci piace abbinare il Reishi al cioccolato o al caffè, ma di notte questa è una deliziosa bevanda senza caffeina per promuovere un po’ di zen.

Serve 1

ingredienti

Istruzioni:

• In un pentolino portare a ebollizione l’acqua e il latte d’avena.
• Mescolare lo sciroppo d’acero o il miele, quindi aggiungere la noce moscata o il cardamomo.
• Togliere dal fuoco, versare in una tazza, quindi aggiungere un contagocce di estratto di Reishi.
• Siediti, sorseggia e assapora, mentre scrivi la tua giornata o pianifichi domani.

Reishi è uno dei preferiti dello staff qui a FunghiAdattogeni! Il nostro semplice Tintura Reishi CALM è potente con un delizioso sapore di cioccolato amaro.

*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Queste informazioni non hanno lo scopo di diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.