Tè ai funghi Reishi: 6 vantaggi principali e come prepararlo

Scopri i benefici degli integratori di funghi reishi e come preparare un tè delizioso e confortante che potrebbe potenziare il tuo benessere fisico e mentale.

Stai cercando di incorporare cibi più nutrienti e benefici nella tua dieta? Bene, adorerai conoscere il fungo reishi. Potresti migliorare la tua salute nutrizionale e godere dei benefici del reishi con questo tè comodo e delizioso.

Allora, cos’è il tè ai funghi reishi e come potrebbe apportare benefici alla tua salute?

Continua a leggere per conoscere i benefici per la salute del tè ai funghi reishi, come prepararlo e quali sono i benefici!

Cos’è il tè ai funghi Reishi?

Il fungo reishi (Ganoderma lingzhi) è un membro della famiglia dei funghi funzionali. Viene spesso definito il “fungo dell’immortalità” per via della sua vasta gamma di possibili benefici per il benessere generale.

I funghi funzionali sono simili al tipo di funghi che cuciniamo normalmente, ma i loro benefici possono superare i nutrienti e le fibre alimentari che offrono. Questo è il motivo per cui sono stati utilizzati per supportare le pratiche sanitarie tradizionali e il reishi era specificamente riservato alla nobiltà perché era difficile da trovare o coltivare.

Il fungo reishi è uno dei tanti doni che la natura ci offre. Ha un cappello largo, rotondo, marrone lucido, che talvolta può assumere la forma di un rene. Sfortunatamente, il fungo reishi ha un sapore amaro e una consistenza gommosa e sgradevole, quasi come quella del legno masticato. Pertanto, le persone preferiscono ingerirlo sotto forma di integratore o come parte di una miscela di tè. Mangiarlo durante un pasto non sarebbe piacevole come altri tipi di funghi, come lo shiitake o la criniera di leone.

Puoi trovare il fungo reishi che cresce in vari luoghi in tutto il mondo, con molte varianti di specie. Tuttavia, molto probabilmente troverai questo fungo che cresce naturalmente in Nord America o in Asia.

Poiché a molte persone non piace mangiare il fungo reishi biologico da solo a causa del suo sapore amaro, preferiscono invece il tè al fungo reishi. Il tè Reishi è disponibile nelle seguenti forme:

• Bustine di tè Reishi – puoi creare bustine di tè con funghi all’interno, radice di tarassaco tostata biologica e altri deliziosi ingredienti per creare una bevanda rilassante.
• Tinture di Reishi – puoi anche creare un tè ai funghi usando una tintura di reishi. Puoi preparare la tua tisana preferita e aggiungere qualche goccia della tua tintura di funghi reishi.
• Polvere di Reishi – un metodo alternativo all’uso della tintura è la polvere di reishi. Puoi preparare il tè reishi aggiungendo la polvere alla tua tisana.

5 potenziali benefici del fungo Reishi biologico

Ora che sai cos’è il tè ai funghi, parliamo dei sei potenziali benefici che potresti ottenere bevendolo.

1. Può aiutare a potenziare le funzioni immunitarie del tuo corpo

Il fungo reishi potrebbe essere la tua risposta se vuoi sostenere il tuo sistema immunitario. Il fungo reishi è come una cheerleader per il tuo sistema immunitario, incitandolo a combattere i cattivi cattivi. I triterpeni e gli 1,3 1,6 beta glucani del fungo reishi possono aiutarti a bilanciare e sostenere la tua funzione immunitaria.

2. Può supportare il metabolismo

È noto che gli 1,3 1,6 beta glucani contenuti nel fungo reishi aiutano a bilanciare l’intestino e supportano la gestione di un microbioma intestinale sano. Poiché l’intestino svolge un ruolo vitale nella tua funzione immunitaria, un intestino equilibrato ti equipaggia per tenere lontani eventuali cattivi che entrano nel tuo intestino attraverso la bocca o il naso. Inoltre, il 95% della tua serotonina è prodotta nel tuo intestino, quindi un intestino felice significa un te felice.

3. Può supportare una migliore qualità del sonno

L’insonnia è una vera lotta con effetti negativi sulla salute. Il tè ai funghi Reishi potrebbe presto diventare una parte essenziale del tuo kit di strumenti per il sonno. Gli adattogeni contenuti nel fungo reishi aiutano a bilanciare e sostenere le ghiandole surrenali. Migliorando la salute del tuo sonno, otterrai anche livelli più elevati di concentrazione e calma durante tutta la giornata lavorativa. Se vuoi favorire il sonno, il fungo reishi potrebbe essere la tua ninna nanna prima di andare a dormire!

4. Può supportare la risposta del corpo allo stress occasionale

IL proprietà adattogene del fungo reishi non sono solo benefici per la salute del sonno. Inoltre promuovono il rilassamento supportando la risposta del corpo allo stress occasionale. Reishi ti copre le spalle se hai un incarico o un progetto in scadenza o devi fare un discorso importante. La risposta alle minacce del tuo corpo può essere gestita meglio bilanciando le ghiandole surrenali.

5. Reishi può supportare la salute del cuore

I triterpeni e i beta-glucani 1,3 1,6 presenti nel reishi possono supportare i processi naturali del corpo che gestiscono il colesterolo già in intervalli sani, portando a una funzione cardiovascolare supportata. Il Reishi può anche supportare la funzione cardiovascolare, che influirà positivamente sulla salute generale del cuore.

Cosa devi considerare quando scegli gli integratori di funghi Reishi?

Se sei interessato ad aggiungere il fungo reishi alla tua routine di benessere, devi sapere come trovare integratori di funghi reishi biologici di buona qualità.

Acquista solo da una fonte attendibile

Dovresti acquistare tè o integratori ai funghi reishi solo da un’azienda che è completamente trasparente riguardo ai suoi ingredienti e alla fonte dei suoi prodotti.

Acquista solo prodotti costituiti al 100% da corpo fruttifero di funghi e non da grani di micelio o riempitivi

IL corpo fruttifero di un fungo è qui che si concentra la maggior parte delle sue proprietà benefiche. Poiché i funghi stanno guadagnando popolarità nelle pratiche sanitarie occidentali, molte aziende stanno tagliando gli angoli e utilizzando la maggior parte del micelio dei funghi nei loro prodotti e aggiungendo molti riempitivi come riso e avena.

I funghi Reishi contengono fino a 28 volte più 1,3 1,6 beta glucani e fino a 20 volte più ergosterolo rispetto al micelio dei cereali. Inoltre, il micelio non ha i composti più importanti, il reishi è noto per i triterpeni chiamati acidi ganoderici AD che conferiscono al reishi quel notevole sapore amaro e i benefici funzionali per cui tutti conosciamo il reishi. Mentre i corpi fruttiferi e le spore del reishi contengono alti livelli di questi composti.

Per assicurarti di ottenere tutta la bontà dei funghi di cui hai bisogno dai tuoi prodotti, dovresti acquistare solo prodotti con corpi fruttiferi al 100%. Se il tuo fornitore di integratori a base di funghi non specifica se i suoi prodotti sono corpi fruttiferi o micelio, in genere si tratta di un segnale di allarme. Molti esperti di marketing diranno anche che sono “a spettro completo” e hanno sia il micelio che i corpi fruttiferi, che è solo una versione annacquata dei corpi fruttiferi al 100% ed è anche un prodotto significativamente più debole.

Acquista solo prodotti biologici certificati USDA al 100%.

Il tuo fornitore di funghi dovrebbe utilizzare funghi reishi biologici certificati USDA di provenienza etica per realizzare i suoi prodotti. Se acquisti integratori a base di funghi per sostenere la tua salute e il tuo benessere, non vuoi che siano inclusi residui di pesticidi che ne annullerebbero gli effetti positivi. Assicurati di controllare che i tuoi prodotti siano biologici certificati USDA al 100%!

Come puoi preparare un delizioso tè ai funghi Reishi?

Ora passiamo alle cose divertenti. Se vuoi essere creativo e preparare un tè ai funghi delizioso e salutare con note terrose, puoi provare alcune di queste ricette! Vedi in basso per le nostre migliori ricette di tè ai funghi reishi.

Come preparare il tuo tè?

Quando prepari il tuo tè reishi, hai alcune opzioni su come farlo. Per le nostre ricette potete utilizzare uno qualsiasi di questi tre metodi.

• Funghi preparati – Se hai un kit per preparare il tè, puoi prendere dei funghi freschi o secchi e altri ingredienti aromatici come la cannella o il miele per preparare il tè. Puoi preparare il tè fresco e aggiungere qualche goccia di tintura di reishi alla tua miscela una volta finito!
• Bustine di tè fatte in casa – puoi preparare le tue bustine di tè ai funghi reishi acquistando bustine di tè fatte in casa e riempiendole con ingredienti benefici. Se preferisci, metti qualche goccia della tua tintura nel sacchetto prima di sigillarlo o aggiungi i funghi secchi.
• Ravviva la tua birra normale – se non sei un tipo creativo in cucina, puoi acquistare bustine di tè aromatizzate e aggiungere qualche goccia di tintura di reishi alla tua miscela dopo aver versato l’acqua. Vai tranquillo!

Miscela Reishi dolce e agrumata

Per questa miscela avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• Fungo reishi essiccato o tintura.
• Buccia d’arancia biologica essiccata.
• Foglie di tè bianco.
• Petali di rosa essiccati.

Questo dolce tè agli agrumi è perfetto per la tua routine mattutina. Gli agrumi tonificanti e rinfrescanti puliranno i tuoi seni e ti prepareranno per la giornata. E le proprietà adattogene del tè ai funghi reishi possono supportare livelli energetici equilibrati durante il giorno, così non soffrirai del temuto calo di caffeina!

Uno degli aspetti migliori dell’utilizzo dei funghi nelle miscele di tè è che ottieni profumi aromaterapeutici che possono aiutarti a trovare un momento di calma durante la giornata, il che è estremamente benefico per la tua salute mentale.

Tè Reishi Rooibos

Per realizzare questa fantastica miscela di tè rooibos, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• Fungo reishi essiccato o estratto di funghi.

• Erba di rooibos biologica.
• Cannella.
• Buccia d’arancia.
• Zenzero.

Questi sapori forti e intensi creano una miscela senza dubbio speziata e che scalda il cuore. Questa miscela è perfetta per le fredde serate invernali e quando ti senti giù di morale. I sapori intensi lavorano insieme per fornire un effetto calmante e riscaldante sul corpo, perfetto per quei momenti intimi e rilassanti.

Tè del sonno Reishi

Se hai difficoltà a ottenere quell’inafferrabile buon riposo notturno, puoi aggiungere una tazza di tè per dormire alla tua routine serale. Spegni le luci, prendi un libro e sorseggia questa miscela sedentaria mentre ti addormenti. Ecco cosa ti servirà:

• Estratto di radice di valeriana.
• Fungo reishi essiccato o estratto di funghi.
• Cannella.
• Miscela di tè alla camomilla.

Questo tè senza caffeina ha tutti i componenti necessari per addormentarti in un sonno rilassante e riposante. L’estratto di radice di valeriana è considerato un aiuto naturale per il sonno e la camomilla lavora con questo estratto per fornire un profumo e un gusto rilassanti. La cannella aggiungerà calore e sapore a questa miscela e il fungo reishi aiuterà a sostenere la funzione surrenale del tuo corpo, che è responsabile della gestione dei cicli di veglia e di riposo.

Tè Reishi per la colazione

No, non è necessario aggiungere funghi al tè della colazione inglese. Invece, puoi rendere il tuo tè più benefico per il tuo corpo incorporando i benefici di un estratto di fungo reishi. Prepara la tua solita tazza di tè, aggiungi latte e zucchero, quindi aggiungi qualche spruzzata della tua tintura di funghi reishi preferita. Non è necessario stabilire nuove routine per godere del benessere e gli estratti di funghi reishi ti consentono di inserire un po’ di salute nel tuo consueto regime mattutino.

Tè verde Reishi

Se vuoi iniziare la giornata con la caffeina senza innervosirti per una tazza piena di caffè nero, puoi optare per un tè verde reishi. La caffeina contenuta nel tè verde ti aiuterà a superare la giornata e a concentrarti bene, mentre il fungo reishi può supportare il tuo equilibrio surrenale per mantenerti pieno di energia. Inoltre, i benefici del fungo reishi per la salute dell’intestino e la funzione digestiva funzionano bene con il tè verde per dare un po’ d’amore al tuo metabolismo!

Porta via

Ecco qua! Il tè ai funghi Reishi è uno strumento di benessere che potrebbe farti sentire bene come la pioggia tutto il giorno. Bilanciare le funzioni del tuo corpo, dalla pelle, all’intestino alla salute del sonno, ti farà sentire veramente felice e bene. Puoi incorporare il tè reishi nella tua giornata in molti modi, quindi considera quale percorso ti attrae di più e bevi! Anchepuoi anche imparare qui quanto tempo impiega il fungo reishi a funzionare.

Qui a La rinascita dei funghi, adoriamo trovare modi creativi per incorporare i benefici dei funghi nella nostra vita quotidiana. Per saperne di più, consulta il nostro sito web!